2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
الوحدة هي فشل في الحياة أو مرحلة من مراحل النمو
ذات مرة لاحظت أن الكثير من أعمالي يواجه الخوف من الشعور بالوحدة. كثيرًا ما أسمع عبارة "أخشى أن أكون وحدي". علاوة على ذلك ، إنه "واحد". نعم ، هناك نساء أكثر من الرجال في العلاج النفسي. لكن ، مع ذلك ، ثلث عملائي من الرجال. والآن ، خلال ما يقرب من عشر سنوات من العمل ، لم أفعل أبدًا - ولا مرة واحدة! - لم اسمع هذا من رجل. وهكذا فكرت - ماذا يعني هذا؟
أعتقد أن النقطة ، بالطبع ، ليست أن الرجال لا يخافون على الإطلاق من الشعور بالوحدة. هذا يحدث بالطبع. لكن عادة ما يكون هذا الخوف مخفيًا بعمق وهو نتيجة نوع من التجربة الصادمة: الهجر والرفض وتجاهل الشخصيات المهمة في الطفولة. ويتجلى هذا الخوف ، كقاعدة عامة ، فقط بعد عمل طويل وعميق.
غالبًا ما تتحدث النساء عن ذلك حرفيًا منذ الدقائق الأولى. يمكن أن يكون هناك سؤالان كافيان لاكتشاف الخوف الشديد من الشعور بالوحدة. "لماذا تبقى في علاقة لا تناسبك؟" على سبيل المثال. وأعتقد أن هذا هو نتيجة طرق مختلفة للتعليم. والتمثيلات المختلفة (أو ، من الناحية النفسية ، المقدمات) التي يتم تقديمها في ثقافتنا للفتيان والفتيات.
لسوء الحظ ، في فضاء ما بعد الاتحاد السوفيتي ، لا يزال يعتقد أن الهدف الرئيسي في الحياة والإنجاز الذي يجب أن تسعى إليه المرأة هو الزواج وإنجاب الأطفال. وإذا لم يكن لديك ذلك ، فأنت فاشل تلقائيًا وهناك شيء خاطئ معك. لذلك ، تختار المرأة البقاء في علاقة سيئة ، غالبًا بالنسبة لها ولشريكها. وكلا الزوجين محرومان من فرصة العثور على شخص أكثر انسجامًا وبناء حياة أكثر انسجامًا معه. اتضح مثل هذه العقدة المشدودة بإحكام ، والتي تتشكل حولها ، من بين أمور أخرى ، أعراض مختلفة - حالات الاكتئاب والقلق ، والأمراض النفسية الجسدية.
أعتقد أن هذه الفكرة - عن الوحدة كفشل مخجل في الحياة - قد حان الوقت للتغيير. علاوة على ذلك ، لطالما اعتبر علماء النفس القدرة على تحمل الشعور بالوحدة كواحدة من المهارات التي يجب على الشخص إتقانها في عملية النمو والتي بدونها يستحيل تحقيق الاستقلال النفسي.
لذلك ، يقدم كل من Janey و Berry Weinhold النموذج التالي لتنمية نفسية الإنسان. في عملية نشأتنا لتحقيق الاستقلالية الجسدية والنفسية ، نمر جميعًا بشكل طبيعي بالمراحل التالية
- الاعتماد على الذات (فترة اندماج أو تعايش نفسي مع الأم أو أي شخصية مهمة أخرى)
- الاعتماد المضاد (فترات الانفصال عن الوالدين و "الخروج إلى العالم الكبير" بالتناوب مع فترات العودة إلى "التزود بالوقود" بأمان وقبول)
- الاستقلال (فترة من الانفصال الجسدي والنفسي ، عندما نتعلم الاعتماد على مواردنا الخاصة والاستقلال الذاتي)
- الترابطات (علاقات الشراكة)
كما ترى ، فإن مرحلة الاستقلال (أو الشعور بالوحدة بلغة أخرى) - الفترة التي يعيش فيها الشخص بشكل مستقل ، معتمداً على موارده الجسدية والنفسية على حد سواء - هي جزء طبيعي وضروري من التطور. وفقط بعد اجتياز هذه المرحلة ، يمكننا أن نتعلم بناء علاقات صحية وآمنة - أي ننتقل إلى الاعتماد المتبادل مع الآخرين.
(إيلينا تريجوبوفا ، أخصائية نفسية إكلينيكية ، ومعالجة نفسية)
الوحدة هي مثل عدم القدرة ، ومن هذا - مثل عدم القدرة على مشاركة تجاربك مع شخص آخر. تلازم. محبوس في عالم خبراتك. الشعور بأن الآخر بعيد المنال. ليس جسديا ، ولكن عاطفيا. القليل من الخبرة عن الوجود التعاطفي لشخص آخر قريب. أو لا توجد مثل هذه التجربة على الإطلاق. تعاني من دونية. مشاركة مشاعرك وأفكارك أمر خطير. إنه لأمر مخيف أن يتم رفضك بسبب ما تشعر به ومن أنت.
في عالم الكمالية والسعي لتحقيق الكمال وبناء النسخة المثالية من نفسك ، من المخيف والمحرج اكتشاف طبيعتك البشرية غير الكاملة. إنسانيتك. يجب أن يكون مخفيًا ، مقنعًا ، ومصححًا. الجراحة التجميلية أو التدريب على التطوير الذاتي. عار أصالتك وحيويتك وتفردك. أحتاج إلى أن أكون مثاليًا لكي أظهر للآخرين. بما أن هذا غير ممكن ، فلا أمل في التقارب الحقيقي.
المجتمع يبث لنا معايير صارمة. من المستحيل مطابقتها - فهي تستند إلى روابط مزدوجة.
كن كاملا - كن صادقا. كن مكتفيًا ذاتيًا - لا تكن وحيدًا. إذا لم يكن هناك زوجان بجوارك ، فهذا خطأ ما ، فهناك نوع من الدونية فيك. إذا كنت تتكئ على شخص آخر وتتعلق بشخص ما ، فأنت ضعيف ومعتمد ، وهناك شيء خطأ معك. إذا كان الأمر صعبًا ، ومؤلمًا ، ومخيفًا بالنسبة لك - قم بإخفائه ، ولا تعرضه لأي شخص. في الوقت نفسه ، كن صادقًا في فرحتك ، أظهر رفاهيتك وقوتك.
أن تكون منفتحًا وضعيفًا في عيوبك أمر بالغ الأهمية لبناء العلاقة الحميمة. ولكن ، إذا بدا ما لديك غريبًا جدًا وغير مناسب جدًا - فمن المخيف جدًا أن تنفتح. والاقتراب بصدق أمر مستحيل.
يمكن أن يكون هناك العديد من الأشخاص والعائلة والأصدقاء في الجوار. ولكن ، على الرغم من ذلك ، من الناحية الذاتية ، يمكنك تجربة الشعور بالوحدة العميقة. هذه الوحدة هي نتيجة للتجربة الطويلة التي لم يسمع بها الأشخاص المهمون. ويمكن تغيير ذلك.
(أوكسانا جورتشاكوفا ، معالج نفسي)
موصى به:
مراحل العلاقة: المشاجرات (مرحلة الاشمئزاز)
لا يمكن تجنب مرحلة الخلاف في أي علاقة طويلة الأمد. توضيح العلاقة حل محل الشعور بالحب والاستقرار. لقد تم إعطاؤكما عدسة مكبرة وأنتما تركزان فقط على عيوب بعضكما البعض. أنت منزعج من أن شريكك يتنفس في مكان قريب! تبدأ في قول ما تعتقده. ردًا على دهشتك ، تبدأ أيضًا في الرفض.
مراحل التطور. مرحلة العمل (من 6 إلى 18 شهرًا)
فلنستمر. مرحلة العمل (من 6 إلى 18 شهرًا) اسمحوا لي أن أذكركم بأن مفهوم المراحل العمرية للتطور من قبل باميلا ليفين ، تم تطويره في نظرية تحليل المعاملات ، والتي بموجبها يقوم الطفل في كل مرحلة بحل بعض مشاكل النمو ، وإعداد الانتقال إلى المرحلة التالية.
مراحل العمر. مرحلة الوجود (من 0 إلى 6 أشهر)
من المهم جدًا أن يكون الطفل في اللحظة المناسبة من نموه الشخصي قادرًا على إدراك احتياجاته النفسية بشكل صحيح - في الحب والثقة والاستقلال والمبادرة والاعتراف ، وما هو الدور الذي لعبه الوالدان خلال هذه الفترة. مفهوم مراحل التطور العمرية من قبل باميلا ليفين ، تم تطويره في نظرية تحليل المعاملات ، والتي بموجبها يقوم الطفل في كل مرحلة بحل بعض مشاكل النمو ، وإعداد الانتقال إلى المرحلة التالية.
علم نفس نمو الطفل: الشيء الرئيسي في مراحل النمو المختلفة
سن الرضيع (حتى 1 سنة) . تعتبر السنة الأولى من حياة الطفل مهمة بشكل لا يصدق لنموه النفسي - بعد كل شيء ، خلال هذه الفترة تتشكل "الثقة الأساسية في العالم" والتعلق ، والذي يتطور لاحقًا إلى القدرة على الحب وبناء علاقات وثيقة مع الناس . تتمثل المهمة الرئيسية للأم خلال هذه الفترة في أن تكون حساسة و "
مراحل النمو كمثال على التفاعل مع كوب من الشاي
المرحلة الأولى - أجلس وأتحدث عن مذاق الشاي ، وعن جمال الكوب ، وعن ماهية الأكواب في إفريقيا ، وأيها كان قبل ثلاثمائة عام ، وأيها في العصور الحجرية ، وعن ما هو نادر وفريد من نوعه الكوب الذي رأيته من صديق ، حول من صنع هذا الكوب ، حول كيفية زراعة الشاي وحصاده في المزرعة بأدق التفاصيل والتفاصيل الدقيقة ، حول كيفية تخميره.