الخوف من الحياة

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

ما هو الخوف من الحياة؟ هذا هو الخوف من الموت.

ما هو الخوف من الموت؟ هذا هو الخوف من الحياة.

يمكننا القول أن هذين وجهان أو وجهان لعملة واحدة.

يتكون الخوف من الحياة من العديد من المخاوف والرهاب المختلفة. كل شخص يعبر عن ذلك بشكل مختلف ، ودرجة قوته تختلف من شخص لآخر. في الدرجة القصوى ، يكون الشخص الذي يخاف من الحياة منغمسًا بعمق في تجاربه لدرجة أنه يفضل عدم النهوض من الأريكة على الإطلاق ، ويكون في حالة اكتئاب عميق. الاكتئاب ، في معظم الحالات ، هو نتيجة الخوف من الحياة.

إذا كان لدى الشخص خوف من الحياة ، فكل يوم يشبه اليوم السابق ، مثل يوم جرذ الأرض. (بالمناسبة ، شاهد هذا الفيلم الذي هو كاشفة جدا). هؤلاء. حياته متوقعة للغاية ومحددة ومملة. لا يوجد عمليا أي أحداث تحدث فيه. أي حداثة ، سواء كانت معارف أو عروض أو أحداث مثيرة للاهتمام ، لا ينظر إليها مثل هذا الشخص على الإطلاق. هذا يثير فيه مستوى من القلق لا يستطيع تحمله ، فيختار فقط المألوف والآمن.

هناك فائدة ثانوية لهذا الاختيار. يبدو للشخص أنه بهذه الطريقة يسيطر على حياته. إنه يفهم جيدًا أنه بسبب هذا ، لا يحدث شيء رائع ومدهش في حياته ، ومع ذلك ، لا شيء فظيع أيضًا. بالطبع ، يدرك الشخص أن نوعًا من الكارثة قد تحدث ، لكنه يقلل من احتمالية حدوثها. على سبيل المثال ، إذا لم أغادر المنزل مرة أخرى ، فإن احتمالية الاصطدام بسيارة أقل. إذا لم أتعرف على فتاة ، فلن أتزوجها. لن نتشاجر معها ولن أطلقها ولن أتأذى. من الناحية الاستراتيجية ، فهو راضٍ عن هذا التنظيم والوضوح والقدرة على التنبؤ.

أسوأ شيء لمن يخاف الحياة أنه لا يستطيع السيطرة على بعض الأحداث المصيرية. يمكن أن يموت أحباؤه ، ويمكن أن يصاب بمرض عضال رهيب ، ويمكن أن يصبح معاقًا بسبب حادث سيارة ، وفجأة هناك هجوم إرهابي ، حريق ، فيضان ، سجن … أي. يمكن أن يحدث شيء في حياته ليس له أي تأثير عليه ، وهذا يجعله يصيبه الذعر. إنه حقًا غير قادر على مقاومة هذا ، ولكن في قوته لتقليل احتمالية حدوث مثل هذه المشاكل - عدم الذهاب إلى أي مكان ، عدم الذهاب ، عدم الاجتماع ، عدم خلق أي شيء …

السمات المميزة للأشخاص الذين يعانون من الخوف من الحياة:

- Anhedonia هو قلة الفرح. يبدو وكأنه مهدئ للأعصاب. الشخص ليس سعيدًا ، لكنه ليس حزينًا أيضًا. لا يستطيع. يمنحه هذا النوع من الضمان أنه مستعد لأي شيء. وفي هذه الحالة ، يمكنه حتى الذهاب إلى مكان ما للراحة. صحيح أنه لن يسعد بهذا ، لكنه لن يخاف.

- تشاؤم هي محاولة لرؤية كل شيء باللون الرمادي. يهدف تفكير الشخص المتشائم إلى البحث عن العيوب ، كقاعدة عامة ، لا يلاحظ المزايا. وبالتالي ، فهو يضمن لنفسه نوعًا ما أنه لن يزداد الأمر سوءًا.

على سبيل المثال ، الشخص الذي لديه خوف من الحياة ، بعد أن ذهب إلى الهند ، سوف ينتبه بالتأكيد إلى حقيقة أن هناك العديد من الأطفال الجياع ، وأكوام القمامة ، والظروف غير الصحية. لن يلاحظ المحيط الدافئ الجميل والفواكه اللذيذة والمناظر الطبيعية الخلابة.

كما أن الشخص الذي يخاف من الحياة يحب مشاهدة الأخبار ومتابعة وسائل الإعلام والتركيز على الأحداث السلبية التي تحدث في العالم وإبقائها في الذاكرة وإعادة سردها للآخرين. وهكذا ، يحصل على لقاح ، كما كان ، ويجهز نفسه لتجربة شيء فظيع للغاية.

- كارثة هي مبالغة في الأحداث الجارية. على سبيل المثال ، تم تغريم رجل لتجاوزه السرعة. يمكن أن يحدث هذا لأي شخص ، لا يوجد شيء من هذا القبيل. لكن بالنسبة لشخص لديه خوف من الحياة ، فإن هذا سيثير موجة من القلق ، وسوف يعتبرها شيئًا مخيفًا. منطقيا ، إنه يفهم أنه لم يحدث شيء خطير. لكن في الوقت نفسه ، يذكره أنه لا يملك أي سلطة على هذا العالم ، ويمكن أن يحدث أي شيء. إنه غير قادر على التحكم في كل شيء.ما حدث وهو لم يوافق عليه.

- الخوف من التطابق مع أي شيء ، والتعرض لتقييم سلبي. - حسنًا ، أين سأدرس؟ أنا بالفعل عجوز ، قبيح ، وكلامي بسيط. حسنًا ، إلى أين سأذهب؟ لن يوظفوني على أي حال.

الأسباب:

- رعاية فائقة. الخوف من الحياة يكمن في الطفولة ، عندما تعتني الأم بطفلها وتخيفه بسرد قصص مخيفة حدثت لأطفال آخرين. على سبيل المثال ، "هنا بيتكا من الشقة رقم 34 ، تسلق شجرة وكسر ساقه ، وهو الآن في المستشفى. يعطونه الحقن ، لا تذهب إلى أي مكان ". "لكن ماشينكا سرق من المنزل المجاور من قبل شخص غريب. حدث لها شيء مروع … لن أخبرك بما يحدث ، لكن لا تذهب إلى أي مكان مع أي شخص! " الأم الخائفة والمسيطرة إلى الأبد ، والتي تسعى جاهدة لنشر القش في كل مكان ، تغرس في الطفل الإيمان بأن العالم مخيف وعدواني تجاه الأطفال.

- اللامبالاة من الوالدين لطفلك يمكن أن يسبب أيضًا الخوف من الحياة. كان الطفل ، الذي تعلم العالم ، يواجه المتاعب باستمرار وأدرك أنه لا يوجد حاجز يحميه ، وهذا يسبب له المزيد من القلق. لقد تعلم مثل هذا الطفل من تجربته الخاصة ما يعنيه وضع أصابعه في تجويف ، والذهاب إلى البرش القديم ، وما إلى ذلك. مما جعله يقنع أن أي شيء يمكن أن يحدث ولن يساعده أحد.

- عامل وراثي. على سبيل المثال ، كان للطفل أب جبان.

- البيئة الاجتماعية. في أي ظروف نشأ الطفل؟ ماذا كانت روضة الأطفال ، المدرسة ، ما هي الأحداث التي وقعت في البلاد؟

- الصدمة النفسية. كلما كان الطفل الذي تعرض لصدمة نفسية أصغر سنًا ، زاد تأثيره على سلوكه ومصيره بشكل عام. على سبيل المثال ، إذا شهد الطفل شجارًا بين الوالدين شارك فيه ، سكينًا ، تهديدات بالانتحار ، إلخ. إما أن يكون الطفل قد سقط من الطابق الأول ، أو قلب قدرًا من الحساء الساخن. ستصبح الصدمة غير المعالجة الجذر الذي ستنمو منه جميع أنواع المخاوف والرهاب. سيحدون من سعادته وإبداعه. سوف يتوقع باستمرار حدوث شيء مخيف. بعد كل شيء ، لقد حدث هذا بالفعل في حياته ، ويمكن أن يحدث مرة أخرى ، لذلك فهو لا شعوريًا يستعد لذلك.

من أجل التوقف عن الخوف من الحياة والبدء في مقابلة الناس ، اذهب للدراسة ، طور حياتك المهنية ، سافر وأخيراً تنفس بعمق ، واسمح لنفسك بالبهجة والسرور ، عليك أن تتقبل فناءك. الخطوة العميقة والصعبة للغاية هي قبول نهايتك ، يومك الأخير ، أنفاسك الأخيرة ، أن تقبل حقيقة أنه لا يمكن لأي شخص في الواقع أن يتنبأ بكل شيء ، وأن شيئًا لا يستطيع التنبؤ به يمكن أن يحدث حقًا. من الصعب للغاية بالنسبة لأولئك الذين يسعون جاهدين للسيطرة على كل شيء ، ولكن العمل مع معالج دقيق ولطيف سيساعد في القيام بذلك.

وعندما يقبل الشخص أنه يمكن أن يموت - فهذا يمنحه الفرصة ليعيش الحياة على أكمل وجه - يمكنه القفز بالمظلة ، وركوب الأفعوانية ، والسير إلى فتاة جميلة. هؤلاء. أن يفعل ما لم يجرؤ على فعله من قبل.

إن فكرة الموت ومحدودية الحياة هي التي تفتح المجال أمام الشخص للتصرف والإبداع والإنجاز.

قال ستيف جوبز: "إذا كان هذا اليوم هو الأخير في حياتك ، هل تود أن تفعل ما تفعله؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاذهب إلى الجحيم واكتشف ما يلهمك حقًا ". لا عجب أن يُطلق على جوبز عبقرية عصرنا.

_

ناتاليا أوستريتسوفا - طبيبة نفسية ومعالجة نفسية.

إذا استجاب لك موضوع الخوف من الحياة ، وتريد الحصول على استشارة مجانية لمدة 30 دقيقة على سكايب ، فاكتب إلي ، وسأخبرك عن الظروف الممكنة.