2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لماذا السؤال بالضبط كذلك؟ لأنه من المألوف في الوقت الحاضر تقديم المشورة بشأن أفضل طريقة للتصرف في موقف معين. التوصية الأكثر شيوعًا هي "لذا عليك فقط التخلي عن الموقف و- كل شيء."
إذا استطاع أي شخص الإفراج عن الموقف ، لكان قد أطلقه منذ فترة طويلة. بالمناسبة ، هذا هو ما يفعله بشكل أساسي دون أن يلاحظه. لكن ، هناك حالات يكون فيها الأمر صعبًا ، ويكون صعبًا فيها ، ولا يطاق ولا يمكن التخلي عنها. الشخص متهم بهذا الموقف لدرجة أنه ليس هو الذي يحتجزها ، لكنها تبقيه في الأسر. هذا كل ما في الأمر.
كيف يحدث هذا؟ دعونا نلقي نظرة على كل شيء بالترتيب.
لذلك هناك حالة معينة
- هناك علاقة بهذا الوضع
- هناك مشاعر يتم اختبارها فيما يتعلق بهذا الموقف
- هناك أفكار تفسر هذا الموقف
- هناك أفكار تفسر سبب كون هذه هي الطريقة للتعامل مع هذا الموقف
- هناك أفكار تعكس مشاعر محددة حول هذا الموقف
- هناك كلمات تعبر عن مشاعر محددة حول هذا الموقف
- هناك صمت يساعد على "خنق" تلك المشاعر التي يصعب تلبيتها والتي يصعب تحملها. لذلك ، يظلون فاقدين للوعي.
لكن هذا لا يعني أنها اختفت ولا تؤثر على حياتك. وهي ، على وجه التحديد ، هذه المشاعر اللاواعية ولا تسمح لك بالتخلي عن الحالة.
يمكن أن يحدث الفشل في أحد المستويات المذكورة أعلاه أو على عدة مستويات في وقت واحد. التحدي هو معرفة مكان الفشل وإصلاح هذا الفشل.
إذا طلب شخص ما المساعدة من طبيب نفساني أو معالج نفسي يعمل في اتجاه التحليل النفسي ، فسيهدف العمل إلى العثور بالضبط على تلك الأفكار أو الأفكار التي تثير مشاعر ومواقف محددة تجاه هذا الموقف.
عندما يتم العثور على هذه الفكرة أو الفكرة ، يمكنك التفكير فيها ، والتعرف عليها عن كثب ، ومعرفة من أين أتت ، وكم عمرها. لماذا إذن كان هذا الفكر أو الفكرة مناسبة؟ لماذا ساعدت في التعامل مع مثل هذه المواقف من قبل ، ولماذا لا تساعد الآن؟ ثم سيهدف العمل إلى تتبع كيفية تجسيد هذا الفكر أو الفكرة في حياتك في قصص محددة. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام للتعبير عن تلك المشاعر التي تم قمعها أو قمعها. هذا لا يسمح لك فقط بإدراك هذه المشاعر ، ولكن أيضًا أن تعيشها. الخطوة التالية هي تطوير موقف جديد من الموقف ومحاولة ترجمته إلى واقع حقيقي.
ستشعر بأنك تتحكم في الموقف ، وأنك لست أنت وستكون قادرًا على تحريره.
"المأزق" المفضل لدي في طريقي إلى هذه النتيجة هو فكرة أسمعها كثيرًا. تأتي لحظة يسود فيها شعور بأن كل شيء واضح ، لكن لا توضح ما يجب فعله بعد ذلك. توافق على أنه حتى الصياغة تبدو غريبة - "أنا أفهم كل شيء ، لكنني لا أفهم ماذا أفعل بعد ذلك؟" عادة ، إذا كانت هناك مشكلة وليس من الواضح كيفية حلها ، تقوم بدراسة المشكلة وإيجاد الحلول وتنفيذها. لكن كل شيء ليس بهذه البساطة هنا.
لدي مثل هذا الارتباط - لقد تعلمنا جميعًا القراءة في مرحلة ما. أولاً ، تعلموا الأبجدية ، ثم قرأوا الشعار ، ثم الكلمات ، ثم الجمل ، وعندها فقط اتضح أنهم يقرؤون بطلاقة وبتعبير. هذا يستغرق بعض الوقت. شخص ما لديه أكثر ، شخص أقل ، اعتمادًا على الرغبة والحماس والاهتمام بالقراءة. لكن ربما لاحظت أن الأطفال غالبًا ما يفقدون الاهتمام في المراحل المبكرة. يبدو لهم أنهم تعلموا الأبجدية بالفعل. لقد حاولوا بجد. بدأوا في قراءة المقاطع ثم وضعوها في كلمات. كل شيء - يقول الطفل - يمكنني القراءة. لكن القراءة لا تجلب المتعة ، لأنه لا يفهم معنى ما يقرأ. إنه غاضب ، إنه محبط. اتضح أنك بحاجة إلى تعلم القراءة بطلاقة ، مع التعبير ، بعلامات الترقيم من أجل فهم معنى ما هو مكتوب. إنه يفهم كيف يقرأ ، لكنه لا يفهم ماذا يفعل بها.حسنًا ، إنه لا يفهم على الإطلاق ، لكن كما لو أنه لا يفهم. لماذا "لا يفهم"؟
- لأنه من الصعب بذل الجهد
- لأن الأم أو الأب يستطيعان قراءة كتابهما المفضل
- لأنني إذا قرأت بنفسي ، فأنا بالفعل بالغ ، لكني أريد أن أظل صغيرًا
- لأنه لا يظهر فقط "أريد" ، ولكن أيضًا "يجب"
وهكذا تنشأ حالة عندما يحتاج الطفل إلى البحث عن معانيه الخاصة. ستساعده هذه المعاني على تعلم تحمل المسؤولية عن نفسه وفتح فرص جديدة له. لا يمكن للطفل ، بالطبع ، التعامل مع مثل هذه المهمة بمفرده. لهذا لديه مساعدين - أمي وأبي. صحيح أنهم لا يتمكنون دائمًا من مساعدة الطفل ، وبعد ذلك ، يدخل هذه المشاكل إلى مرحلة البلوغ.
لماذا هذا الاستطراد الطويل؟ هذا يعني أن الشخص البالغ لا يزال يعاني من مشاكل طفولته ولا يمكنه التخلي عنها. لذلك ، عندما يظهر موقف مشابه في مرحلة البلوغ ، يعود إلى حالة طفولته ، حيث لم يتأقلم ويعاني من مشاعر قوية جدًا (الغضب ، والاستياء ، والعجز ، وما إلى ذلك). الوضع يستحوذ عليه على الفور. كما كان من قبل ، لا يوجد شخص في الجوار من شأنه أن يساعد في إدراك ما يحدث وإظهار كيف يمكنك التعامل معه.
من الصعب أن تتصالح مع حقيقة أنه لكي تتعلم التخلي ، عليك أن تقوم بعمل شاق على نفسك. أرغب فقط في الاستلام والإفراج. لكن ، مع ذلك ، نحن جميعًا أشخاص بالغون بالفعل ونفهم أن "مقدار ما تبذلونه من الجهد - كثيرًا ، عند الخروج ، وسوف تحصل عليه."
علاء كيشينسكايا
موصى به:
ماذا تعني "الفائدة الثانوية" من المرض وكيف نتخلص منه؟
في كل مرة نتحدث فيها عن معنى الأعراض النفسية الجسدية ، نتطرق بطريقة أو بأخرى إلى موضوع "الفائدة الثانوية" للمرض. ومع ذلك ، لا يسبب المصطلح نفسه مقاومة من العملاء فحسب ، بل أيضًا الأسئلة الشائعة "لماذا تحتاج إلى مرضك" أو "
ماذا تعني "أموالي" في النظام؟
ذات مرة كنت في قطار مع أم شابة. وضعت الطفلة بجانب النافذة ، وأخذت الهاتف بين يديها وبدأت في الاتصال بأقاربها ، وفي محادثة معهم لم تنس أن تخبرهم عن مهمتها الصعبة والمهمة عالميًا المتمثلة في تربية حفيدهم وابن أختهم وما إلى ذلك. بعد ثلاث ساعات كان لديها مبلغ لا بأس به في بطاقتها ، كانت هذه طريقتها في "
المرأة المثالية لروسيا في القرن الحادي والعشرين. مسحي دمر كل الخرافات حول المرأة المثالية من اللمعان فقط تخيل ماذا تعني المرأة المثالية في رأي الرجال
المرأة المثالية لروسيا في القرن الحادي والعشرين. دمر مسحي كل الأساطير حول المرأة اللامعة المثالية. لسوء الحظ ، لا توجد صورة واحدة للمرأة المثالية: فهي تتكيف دائمًا لفترة محددة في تاريخ شعب معين ، لهذا النموذج الاجتماعي المحدد ، والدور الاجتماعي الذي تلعبه امرأة معينة أو تريد أن تلعبه.
ماذا سيحدث إذا . ماذا سيحدث إذا قمت بتغييرك؟ ماذا سيكون لو تزوجت
من السمات والقدرات الفريدة للإنسان القدرة على تخيل المستقبل. لا يوجد حيوان واحد على وجه الأرض لديه الفرصة للتجادل حول موضوع "ماذا سيحدث إذا" ، للحداد على الأقارب والأصدقاء الذين ما زالوا على قيد الحياة ، والحزن على ما حدث في الماضي وما لم يكن على وشك القيام به.
ماذا تعني "قيمي"؟
يسألني هذا السؤال من وقت لآخر. باختصار ، هو كذلك "أين أعيش ولماذا وكيف أعيش." اتجاه الحياة وجزئيا معاني الحياة وقواعدها ومبادئها. ما هو مهم للإنسان. شيء ما هو على استعداد لبذل الجهد من أجله. ما الذي يحدد اختياره لـ "ماذا يفعل وكيف يفعل"
