2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
يتحدث الطبيب النفسي الشهير الدكتور مارك غولستون عن عادات الأزواج السعداء ، وبالمناسبة ، إذا قررت تبنيها ، فلا تنسى العادة رقم 7! الدكتور مارك جولستون طبيب نفسي مشهور عالميًا ومؤلف العديد من الكتب الأكثر مبيعًا. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أيضًا مدون نشط. وقد تمت قراءة مقالته "10 عادات للأزواج السعداء" بالفعل من قبل أكثر من نصف مليون شخص من جميع أنحاء العالم.
لا يهم ما هي حالة علاقتك - ستظل مهتمًا بقراءة العادات التي يعتقد الدكتور جالستون أنها مهمة حتى لا ينتهي سحر الحب بينك وبين الآخرين المهمين أبدًا.
1. حاول النوم في نفس الوقت
فكر في بداية علاقتك ، عندما لا يمكنك الانتظار لتلك اللحظة عندما تكونان معًا في نفس السرير لممارسة الحب في النهاية. يقاوم الأزواج السعداء إغراء الذهاب إلى الفراش في أوقات مختلفة. يذهبون إلى الفراش في في نفس الوقت ، حتى لو كان أحد الشركاء هادئًا ، استيقظ للقيام بأعمال تجارية دون إزعاج نوم أحد أفراد أسرته.
2. البحث عن الاهتمامات المشتركة
بعد أن تلاشت النار المشتعلة للعاطفة الأصلية ، واستبدلت بلهب الحب ، يجد العديد من الأزواج أنه ليس لديهم الكثير من القواسم المشتركة بشكل عام. ومع ذلك ، لا تقلل من أهمية ما يمكنك القيام به (والتمتع به) معًا. وحتى إذا لم يكن لديك الكثير من الاهتمامات المشتركة ، فقد تجد شيئًا يجذب كل منكما (بالطبع ، إذا كنت تريد أن تكونا زوجين سعيدين). ولا تنس اهتماماتك وهواياتك - بهذه الطريقة لن تصبح أكثر إثارة للاهتمام لشريكك فحسب ، بل ستبدو أيضًا أقل اعتمادًا عليه.
3. إذا ذهبت إلى مكان ما معًا - امسك يديك أو امش بجانبه
عندما يذهب زوجان سعيدان إلى مكان ما ، لا يحدث أن يسير أحدهما خلف الآخر أو يركض أمامهما - لا ، يمشيان ممسكين بأيديهما ، أو على الأقل بجوار بعضهما البعض. إنهم يعلمون أن الرغبة في الاقتراب من بعضهم البعض أهم بكثير من الرغبة في القدوم إلى مكان ما أولاً.
4. ثق في "نظامك" المعتاد
إذا (بتعبير أدق ، متى) تتشاجر أو تتشاجر ، فاعلم أن الأزواج السعداء سعداء لأنهم مستعدون للثقة ببعضهم البعض والتسامح معًا من أجل زرع عدم الثقة والغضب في أنفسهم.
5. حاول أن تفكر أكثر فيما يفعله شريكك بشكل صحيح وبدرجة أقل فيما يفعله بشكل خاطئ
إذا كنت تبحث فقط عن العيوب في شريكك ، فيمكنك الوثوق بي - ستجدها بوفرة. ولكن بالطريقة نفسها ، يمكنك أن تجد الخير فيها. كل هذا يتوقف على ما تبحث عنه بالضبط. الأزواج السعداء في مزاج إيجابي.
6. تعانق بعضنا البعض ، لقاء بعضنا البعض في المساء بعد العمل
بشرتنا لديها ذاكرة "اللمسة الجيدة" (الحب) ، "اللمسة السيئة" (العنف) و "عدم اللمس" (الإهمال). وعندما تقول مرحبًا أو تقول وداعًا لـ "توأم روحك" ، مصاحبة لها بالعناق ، فإنك تنغمس في "اللمسات الجيدة" - وهي بدورها تساعدنا على تحمل أي محنة.
7. قل لبعضكما البعض "أحبك" و "أتمنى لك يومًا سعيدًا" كل صباح /
هذه طريقة رائعة لتجديد طاقتك في الصباح مع شحن جيد من التسامح والمزاج الجيد ، حيث يمكنك الذهاب لمحاربة الاختناقات المرورية ، وقوائم الانتظار الطويلة ، وغيرها من الظواهر غير السارة.
8. قل تصبحين على خير لبعضكما البعض كل ليلة - بغض النظر عن مدى إخلاصك في القيام بذلك
يخبر شريكك أنه بغض النظر عن مدى إهانتك معه ، فأنت لا تزال تهتم بعلاقتك وتريد الاستمرار. يشير هذا إلى أن ما يحدث بينكما أكثر أهمية بكثير من حادثة واحدة غير سارة.
9. تذكر أن تسأل بعضكما البعض عن أحوالك
تذكر أن تتصل بشريكك في المنزل أو العمل من وقت لآخر لترى كيف يسير يومهم. هذه طريقة رائعة لتعرف مقدمًا ما يمكن توقعه منه أو منها عندما تلتقي في المساء. على سبيل المثال ، إذا كان يوم شريكك سيئًا ببساطة ، فلا يمكنك أن تتوقع منه أن يستمتع حقًا بيومك الصافي.
10. كن سعيدًا برؤيتك معًا
لا يتردد الأزواج السعداء في إظهار أنفسهم للناس معًا ، علاوة على ذلك ، فهم يستمتعون برؤيتهم أثناء أي نوع من الاتصال العاطفي ، سواء كان ذلك لمسة عادية على الذراع أو الكتف ، أو قبلة عاطفية. وهم لا يحاولون إطلاقًا صدمة الآخرين بهذا - إنهم يريدون فقط إظهار أنهم ينتمون إلى بعضهم البعض ، وأنهم سعداء بذلك.
تختلف عادات الأزواج السعداء كثيرًا عن عادات الأزواج غير السعداء ، ولكن ما هي العادة؟ إنه نمط معين من السلوك تتبعه تلقائيًا ولا يتطلب الكثير من الجهد من جانبك للمحافظة عليه. لكي يصبح السلوك عادة ، يجب تكراره لمدة 21 يومًا على الأقل - وإذا تبنت السلوكيات الموضحة في هذه المقالة ، فمن المؤكد أنها ستجعل علاقاتك الشخصية أكثر صحة وسعادة. وتذكر - إذا لم تستطع فعل ذلك في المرة الأولى ، فلا تيأس. فقط اعتذر لشريكك واطلب منه العفو واستمر في العمل على عادات جيدة.
إذا كان هناك مفتاح للسعادة في الحب والحياة العادية ، بالإضافة إلى النجاح ، فسيكون جزءًا منه بالتأكيد ما يلي: في محادثة مع الناس ، استمع أكثر مما تتحدث ، وكن مهتمًا أكثر من محاولة الاهتمام ، والإعجاب أكثر من فرحة.
موصى به:
وجهة نظر المحلل النفسي للوحدة
ما هي الوحدة ، من أين تأتي؟ ربما سأل كل واحد منا مرة واحدة على الأقل في حياته هذا السؤال. الوحدة شعور . مثل كل المشاعر الأخرى ، يعتمد الأمر على تصورنا لحالة الحياة. إذا نظرنا إلى الشعور بالوحدة من وجهة نظر رسمية ، فيجب أن ينشأ عندما نكون في عزلة ، أي.
7 خطايا مميتة من وجهة نظر عالم النفس
في المسيحية ، هناك 7 خطايا مميتة (أو عواطف) - الرذائل الرئيسية للإنسان. فكلمة "مميت" تفسَّر على نحو يجعلها أخطر رذيلة من حيث الخطورة ، أي فقدان الروح الخلاصي دون توبة! يؤدي وجود الرذيلة الرئيسية في الحياة إلى ارتكاب خطايا خطيرة لا تغتفر ، مما يفسد خطة الله للإنسان ، وينفر الإنسان عن الله ونعمة الله.
وجهة نظر عالم النفس: الشبكات الاجتماعية ، ألعاب الكمبيوتر ، الإنترنت
هذا الأسبوع ، كان من المفترض أن يتم عرض برنامج على الراديو بمشاركتي حول موضوع الإنترنت والشبكات الاجتماعية وألعاب الكمبيوتر. تم إلغاء النقل ، ولكن استمرت التطورات ، وقررت مشاركتها في شكل مدونة بتنسيق سؤال وجواب. في الوقت الحاضر ، دور الإنترنت والشبكات الاجتماعية مرتفع للغاية.
لماذا لم يعد الرجال من الرجال والنساء. وجهة نظر التحليل النفسي
في العالم الحديث ، نشهد تغيرات في وظائف كل من الذكور والإناث. أصبح الرجال أكثر أنوثة وطفولية وسلبية. توقفوا عن تحمل المسؤولية عن أنفسهم وعائلاتهم. بالنسبة للنساء ، يصبح النجاح والنشاط الاجتماعي أكثر أهمية ، ويتم إقصاء الأسرة والأطفال في الخلفية .
طبيب نفساني ، طبيب نفساني ، معالج نفسي ، محلل نفسي. ماهو الفرق؟ متى ولمن تتصل
منذ حوالي ثلاث سنوات ، في مهرجان علم النفس العملي ، قدمت ورشة عمل حول الاختلافات بين المتخصصين من مختلف المهن المساعدة. وغالبًا ما يتعين علي أن أوضح مرارًا وتكرارًا من هو من ومتى أتصل. أحيانًا تخلق السينما والصحافة صورة متناقضة ومشوهة عن نوع المتخصص الذي يمكن أن يكون مفيدًا في ماذا.
