أنواع الصدمات النفسية وطرق التعامل معها

فيديو: أنواع الصدمات النفسية وطرق التعامل معها

فيديو: أنواع الصدمات النفسية وطرق التعامل معها
فيديو: اي شخص يمكن ان يتعرض للصدمة النفسية / اليك نصائح للتعامل مع الصدمة النفسية 2024, مارس
أنواع الصدمات النفسية وطرق التعامل معها
أنواع الصدمات النفسية وطرق التعامل معها
Anonim

هناك أنواع الإصابات التالية:

  • الصدمة الوجودية (حالة من التهديد المميت) ، مصحوبة بالخوف من الموت وتضع الشخص أمام خيار: الانسحاب إلى نفسه أو إظهار الثبات العقلي ، ليصبح أقوى.
  • تثير صدمة الخسارة (موت الأحباء) الخوف من الشعور بالوحدة وتواجه الشخص بخيار: التركيز على الشعور بالحزن والحزن ، أو تركه في الماضي.
  • صدمة العلاقة (إساءة ، خيانة ، أو انفصال) تثير الإحباط والغضب ، وتقدم للشخص خيارًا: عدم الوثوق بأي شخص آخر ، أو تعلم الثقة والحب مرة أخرى.
  • تثير صدمة الخطأ الذي لا يمكن إصلاحه (فعل غير أخلاقي) الشعور بالذنب والعار ، وتترك للشخص خيار الاعتراف أو عدم الاعتراف بمسؤوليته عما فعله.

ما هي ميزات العمل مع هذه الأنواع من الصدمات؟

بمعرفة النموذج الأساسي للعمل مع الصدمات (الجزء الناضج - البالغ ، الجزء المؤلم - الإشكالي ، الجزء المسيطر العدواني) ، دعنا نناقش معك ميزات العمل مع أنواع مختلفة من الصدمات.

الصدمة الوجودية

واحدة من أكثر الأبراج فعالية هي المواجهة مع الموت. هذا يفعل كما يلي. يتم وضع البدائل في مجال عمل الترتيب: رقم "العميل" ، وشكل "الحياة" وشكل "الوفاة". وفي هذه المساحة يبحث نائب العميل عن مكانه. في كثير من الأحيان ، تكون طرق الحياة والموت شخصيتان لا تهددان ، بل تساعدان الشخص ، وتعتني به ، ولكن بطرق مختلفة. وبعد ذلك ، في عملية التنسيب ، يتم تطبيق عدد من التدخلات ، يتلقى خلالها العميل جميع أنواع الموارد المتاحة التي تساعد على التحول نحو الحياة كهدف في ذهن الشخص.

إذا كان الشخص خائفًا من الموت المفاجئ ، فإننا نستنتج من العميل ذلك الجزء منه الذي يخاف من ذلك ، والسبب الرئيسي لهذه الحالة ("الشيء الذي يرتبط به"). قد يكمن السبب في تجربة السيرة الذاتية للعميل ، في تجربة الأجداد (موت قريب في حرب) ، في تجربة التجسد السابقة. اعتمادًا على مجموعة السبب ، تتم معالجة الموقف من خلال طرق تكاملية من الكوكبة الجهازية ، ومعالجة اللغة الطبيعية ، والتنويم المغناطيسي الإريكسون ، والعلاج الإجرائي والاستفزازي والجسمي ، إلخ.

الاقتراحات غير المباشرة المضمنة في القصص والأمثال التي يقولها المعالج للعميل تعمل بشكل جيد للغاية في هذا الموقف. على سبيل المثال ، تغيير الفصول ("في الربيع ، يموت الثلج ويتحول إلى ماء") يمكن أن يرمز إلى الموسمية والزمانية لكل الأشياء. الموت تجديد ، تحول ، تحول ، إنه ببساطة تغيير في شكل الوجود ، إنه تجربة جديدة. دورية ، تتغير من واحدة إلى أخرى - وهذا أمر طبيعي وعادي.

يمكن أن تكون أمثلة من كتاب مايكل نيوتن رحلة الروح ، والغرض من الروح ، ومن موديز لايف بعد الموت ، والحياة بعد الحياة ، وأين قد تأتي الأحلام مفيدة جدًا في مساعدة العميل على التعامل مع ظاهرة الموت. يمكن أن تكون الكتب والأفلام التي تدور حول تجارب ما بعد الوفاة ، وكذلك القصص من تجربة المستشار وعملائه جيدة جدًا في طمأنة العميل وتهيئته بطريقة إيجابية. قد يكون للعميل موقف ثقافي تجاه الموت باعتباره شيئًا فظيعًا ، أسود ، ملون بشكل سلبي ، وعندما نقدم فهمًا للدورة ، واستعارات التجديد ، وقصة سفر الروح ، وقصص الهدايا السحرية التي قدمها الأسلاف لأحفادهم بعد الموت - نحن ، في الواقع ، نغير تصور العميل لصورة الموت إلى نظرة أكثر إيجابية.

إن استعارة الحياة كمدرسة تعمل بشكل جيد للغاية. وفقًا لهذا الاستعارة ، نأتي إلى كوكب الأرض من أجل النمو والتطور والتعرف على أهم الأشياء. لهذا الغرض ، تم تهيئة ظروف ممتازة على الأرض للتدريب واجتياز اختبارات التحويل. إذا لم يتم اجتياز الاختبار ، فسيظل للتجسد التالي. في هذه الاستعارة ، يمكن لأي شخص أن يتجسد على الأرض في مجموعة متنوعة من الأدوار: شحاذ وغني ، رجل وامرأة ، حر وعبد ، ملك وعامة.إن جوهر هذه الحركة من فصل إلى آخر في المدرسة هو إثراء تجربة الروح ، وزيادة الإمكانات الروحية ، والقدرة على الحب ، وما إلى ذلك.

لذا ، قبل الشروع في كوكبة حول موضوع الحياة والموت ، عليك أن تخبر العميل كثيرًا وتتفق على المواقف والآراء. تحتاج أولاً إلى وضع المعالم ، ثم تنفيذ القرارات. من المهم أن يتم تحديد موضوع الحياة والموت بشكل جيد بما فيه الكفاية بواسطة الكوكبة نفسه. عندما يكون الكوكب نفسه هادئًا ومتوازنًا بشأن هذا الموضوع ، فسيكون قادرًا على مساعدة العميل.

في بعض الأحيان يتعين عليك اللجوء إلى العلاج الاستفزازي. ذات يوم تأتي فتاة إلى صفنا وتقول من المدخل: "أريد أن أموت. ساعدني". كانت الفتاة ملفوفة بعدة بطانيات وجلس فوقها عدة أشخاص. من الصعب جدا. يكاد يكون من المستحيل التنفس. الفتاة ، التي سقطت تحت هذا العبء ، وهي تصرخ: "ابتعد عني … لقد فهمت كل شيء … أنا بالفعل أريد أن أعيش …" كان بالطبع استفزازًا صعبًا للغاية ، لكن الفتاة تركتنا في ذلك المساء أكثر بهجة.

في إحدى تقنيات "العلاج الثانوي" ، يتم تصميم جنازة رمزية. يوضع العميل في نعش رمزي ، ويتم نطق خطابات الوداع المقابلة على جسده ، ويتم إغلاقه ، ودفنه. تأثير الإجراء مثير جدا للاهتمام. يتعامل العميل مع طاقة الموت. وفي هذا الاتصال ، كل شيء خطير للغاية. وعندما تلمسه ، على الفور لديه كل "النكات جانبا!". لقد فهم على الفور: "لم يحن الوقت بعد! لدي الكثير لأفعله. سأظل على قيد الحياة. لدي شخص أهتم به. لدي شيء أعيش من أجله ".

بعد الإجراء العلاجي ، بدأ أحد العملاء المصابين بالاكتئاب في الدفاع عن حقوقهم ، وأقسم مع الآخرين. هذه في الواقع علامة جيدة جدا. إن ظهور العدوان لدى هؤلاء المرضى يعني عودة الحياة إليهم. يجب شرح ذلك لأقارب العملاء حتى يدعموا عملية الشفاء هذه في المنزل ويتفاعلون بشكل صحيح. يمكنك تذكر مثلث كارتمان (المنقذ - الضحية - المعتدي). الخوف من الموت هو تركيز مفرط على حالة الضحية. على سبيل المثال ، يكون العميل مرهقًا جدًا أثناء إنقاذ الآخرين ، ويقع في حالة من السلبية والخوف. يمكن تشتيت انتباهه عن موقف الضحية من خلال إثارة انتقال أسرع إلى المرحلة العدوانية ، وإيقاظ الغضب الصحي. هذا هو بالفعل دور أكثر حيلة للعميل. أو يمكنك إصدار أمر لمساعدة الآخرين ، حتى الضعفاء منهم. في بعض الأحيان تعمل بشكل جيد للغاية. لكن الشيء الرئيسي هو إزالة التشابك النظامي ، والذي من المفيد أن يكون العميل ضحية له. هذا يأخذ العميل من مستوى المثلث ، ويخرج من الحلقة المفرغة إلى أرضية جديدة من الحياة.

قصة صغيرة من الحياة. لقد عانيت ذات مرة من أحاسيس غير مريحة للغاية عندما دخلت متحف التاريخ المحلي. توجد على نوافذ العرض صور لجميع عمال المصنع في عام 1895 ، في عام 1913 ، إلخ. هؤلاء مئات الوجوه لأشخاص ماتوا منذ زمن طويل ، ينظرون من الصورة إلى الزائرين. اتضح أنه صعب للغاية بالنسبة لي. الكثير من تركيز طاقة الموت. لذلك ، فإن صور الموتى في المنزل ليست جيدة جدًا للأحياء.

مثال آخر هو علم الآثار. لقد شاركت في العديد من الرحلات الأثرية. كان من المثير للاهتمام أن تأتي الطاقة المرتبطة بالتحف القديمة لزيارتك. "مرحبا ، كنت تبحث عن شيء ، نحن هنا!" هذا على الأقل غير مريح للغاية. أتذكر إحدى الحالات ، حيث جمعنا رئيس بعثة البلطيق حول النار في المساء في مكان جديد وقال: "استمع بعناية ، تعليمات السلامة. إذا جاءك شبح في الليل ، فحاول التحدث معه بطريقة جيدة واشرح له أنك تريد النوم ، واطلب منه ألا يتدخل. إذا كنت لا تفهم ، أرسلها بلغة روسية بذيئة. إذا لم يساعد القسم ، فإليك صلاة لوالدة الرب ، لإعادة كتابة الجميع ، وحفظها واستخدامها إذا لزم الأمر ". كان لدي كسر كامل في القالب ، وكان يحفر الآثار لسنوات عديدة ، وكان لديه نظام أمان خاص به. ثلاثة مستويات.

صدمة الخسارة (موت الأحباء).

عندما يأتي العميل إلى المعالج في حالة صدمة من الخسارة ، فإن حالته تشبه حالة البطل فيتسين بين مورغونوف ونيكولين في "أسير القوقاز". إنه في حالة استنفاد. المستقبل غامض ، ووعيه يتشبث بشكل متشنج بالواقع القديم ، بما كان عزيزًا عليه سابقًا ، يحاول أن يحتضن الشبح ، ويحاول الحفاظ على الاتصال مع ما لم يعد موجودًا. ماذا يفعل المعالج بها؟ كيف يمكنك المساعدة في التكيف مع حياتك الجديدة؟

يمكنك مساعدته في التحول إلى التخطيط للمستقبل ، إلى الأحلام.

يمكنك وضع شخصيات أطفاله في الترتيب ، حتى يفهم أن هناك شخصًا يعيش من أجله وهناك شخص يعتني به. “إنه يستحق العيش من أجل الأطفال. يحتاج الأطفال إلى العناية بهم. فقط تخيل كم هم بحاجة إلى أب (أو أم) … هذه عبارات غريبة - بديهيات. من المستحيل الجدال معهم. وصورة الأطفال وما يستحق الاستمرار في العيش من أجله ، وإيقاظ العميل للغاية ، يخرجه من نشوة إنكار الحياة.

يمكنك أن تنفصل مع الموتى وتتجه إلى المستقبل: "ارقد بسلام ، وسأحيا. انظر إلي بلطف ". يمكن أن تكون رموز الفصل مختلفة جدًا. الجدية والاحترام مهمان جدا في هذه الطقوس.

من السذاجة الاعتقاد بأننا نؤثر على عالم الموتى من خلال أقوالنا وأفعالنا وطقوسنا. يعتقد النموذج النفسي أنه من خلال طقوس الاحترام ننظم عالم الأحياء ، والإسقاطات ، والآراء ، والمعتقدات ، ومواقف الأحياء. في الواقع ، ظاهرة العلاقة بين الأحياء والأموات هي مجرد ظاهرة ، ظاهرة لا تزال غير مفهومة بالنسبة لنا. لا يزال هناك القليل من الأدلة العلمية في هذا المجال. وبالنسبة لكثير من الناس ، فإن الاعتماد على شيء غير مفهوم ، ولكن تم اختباره عبر الزمن ومكرسه بالتقاليد ، هو أكثر أمانًا من الاعتماد على بيانات علمية هزيلة.

عندما كنا في أشرم ساي بابا في الهند ، ذهبنا إلى قبر والديه وعلقنا إكليلًا من الزهور على السياج. بمجرد أن فعلنا ذلك في وضح النهار ، تدفق موجة من الحرارة الساخنة فوقنا ، تجمدنا وشعرنا تقريبًا دون أن نتنفس بشلال من الاحتفال والحنان والرهبة تتدفق من خلالنا. كما قبل الرب تاج الرأس. وعدنا من هناك في حالة سعادة.

في بعض الأحيان ، دون معرفة جوهر ومعنى الطقوس ، وببساطة تكرار بعض الإجراءات غير المفهومة بعد الناس ، تحصل على أحاسيس قوية جدًا ورائعة. واحدة من هذه الأحداث وقعت في صربيا. تعلمنا لغة التواصل اللاعنفي. وبحلول منتصف النهار كان الجميع متعبين للغاية. لاحظ أحد المشاركين إرهاقنا العام واقترح القيام ببعض الإحماء. مشينا لمدة 5 دقائق في رقصة مستديرة كما في روضة الأطفال ، وأربع خطوات إلى جانب واحد ، وأربع خطوات إلى الجانب الآخر ، وأربع إلى المركز ، وأربعة بالخارج ، وهكذا لمدة 5 دقائق. لم يكن هناك ديناميات معينة. لكن النتيجة كانت مذهلة بكل بساطة. شعرت باليقظة الكاملة ، ومليء بالطاقة ، وعملت بشكل رائع لبضع ساعات أخرى حتى نهاية اليوم. أدركت أنه في لحظة الرقصة المستديرة ، حدث شيء مهم. سألت المشارك عن هذا ، ما هو الهدف؟ كيف حدث هذا؟ أخبرتني أنه كان جزءًا صغيرًا من طقوس قام بها السلتيون القدماء في 21 مارس ، وهم يحيون الشمس ويدعون طاقاتها إلى الأرض. في الواقع ، دون أن أدرك ذلك ، شاركت لمدة 5 دقائق في الطقوس القديمة لدعوة طاقات الشمس إلى الأرض ، وهذا أعطاني أحاسيس مذهلة لا تُنسى. هؤلاء. في 5 دقائق من الطقوس ، ملأت طاقة الشمس الجميع ، بغض النظر عما إذا كان يعرف المعنى أم لا. اتضح أنك قد لا تعرف جوهر الطقوس ، لكنك تحصل على تأثيرات واضحة. وبهذا المعنى ، عندما نطلب من العميل الذي يعاني من صدمة الخسارة أن يودع المتوفى ، أغلقه بالحجاب ، وانقله إلى عالم الموتى ، وأغلق الباب ، ورسم خطًا فاصلًا ، فنحن نعطي له رسالة - كل شيء يتم بشكل صحيح. الموتى بخير. هم حيث يجب أن يكونوا. لم يعد لدى العميل توقعات سلبية. الجشطالت كامل. لقد فعلنا كل ما في وسعنا من أجلهم.

واحدة من المواقف الصعبة إلى حد ما هي عندما لا يكون لدى الشخص الوقت ولا يستطيع الاستعداد للموت بسبب مفاجئته (حادث ، صدمة كهربائية ، إلخ).في كثير من الأحيان يقضون بعض الوقت مع الأقارب الأحياء. يسمونها "قضبان". من المهم جدًا مساعدة هؤلاء المتوفين: ادع الأشياء بأسمائها الصحيحة ("جدتي العزيزة ، لقد مت") ، والتوجيه ، والمرافقة إلى المكان الصحيح ، وإبداء علامات الاحترام ، والمشاركة بامتنان.

تعتبر طقوس الكنيسة أيضًا رائعة لمساعدة العميل في هذا العمل ، إذا كان مألوفًا له ثقافيًا.

صدمة العلاقة

أكثر حالات صدمة العلاقات شيوعًا هي الطلاق والانفصال. مصحوبًا بالغضب والإحباط. "كنت آمل أن أكون سعيدًا معه لمدة 100 عام ، لكنه (هي) استغلني وهرب إلى شخص آخر. وأنا ، بصفتي مودعًا لبنك انفجر ، استثمر ، استثمر ، لكنه لم يتلق شيئًا ". خيبة الأمل قوية وقد تكون مصحوبة بقرار: "هذا كل شيء! لن أثق بأي شخص آخر! لن أفتح قلبي لأي شخص آخر! " أو قد يكون مصحوبًا بمطلب للمعالج باعتباره ساحرًا قديرًا: "أعيدوا لي زوجي!"

ما الذي يمكن فعله حيال هذا الوضع في الكوكبة؟ يمكنك التصرف بغضب. يمكنه البحث عن أسباب لتبرير بعضكما البعض: انظر ، لقد تم تحميلك بهذا ، شريكك - بهذا ، لهذا السبب لا يمكنك أن تكون معًا. إنه ليس خطأ شخص ما ، ولكنه سوء حظ . من الناحية العملية ، كان لديّ حالة أثرت فيها حالة رياض الأطفال على العلاقة الجنسية بين الزوج والزوجة. إذا أزلنا البرامج السلبية وفعلناها بشكل متماثل لكلا الشريكين ، وتعلمنا بالإضافة إلى ذلك مناقشة المشاكل معًا ، في حوار محترم ، يمكن استعادة الكثير. هذا عمل مشترك وسيساعدك المعالج.

فكرة أن أي علاقة متناظرة ومتبادلة هي فكرة مثمرة للغاية. لا يستطيع الشخص الانتحاري الدخول في علاقة سعيدة طويلة الأمد مع عاشق للحياة ومتفائل ، وخالية من البرامج السلبية. إذا اجتمع شخصان معًا ، فهذا يعني أن هيكل برامجهم الداخلية يسمح بهذا الاتحاد. يجب أن يتناسب أحد الترس مع الترس الآخر. وإذا تمت معالجة أحد الزوجين فقط ، فقد يؤدي ذلك إلى زيادة عدم التناسق ، ويمكن أن يؤدي إلى الانهيار النهائي للعلاقة. أحدهم - تم تحريره - ركض للتغلب على مرتفعات النجاح ، والآخر بقي مع حمله في الحفرة. لذلك ، إذا كانت هناك رغبة في استعادة العلاقات ، فمن المهم للغاية الاتفاق على العلاج المتوازي أو المتزامن لكلا الشريكين.

إذا كانت استعادة العلاقة القديمة غير ممكنة ، فأنت بحاجة إلى العمل على جاذبية العميل للشريك الجديد وإنشاء علاقات جديدة. قد يكون الهدف في مثل هذا العمل حالة جديدة: "أنا رجل جذاب (أنا امرأة جذابة)". اسمحوا لي أن أقدم لكم مثالا. استدارت امرأة إلي. عند المصافحة ، تكون اليد مثل الرنجة - رطبة وباردة. الطاقة صفر. السؤال الكبير جدا هو كيف تمشي وتتنفس بشكل عام. الطلب: ذهب زوجي إلى عشيقته. يساعد". لأسباب واضحة ، لم يكن هناك عمل مواز مشترك. لقد عملنا على تحسين مواردنا الشخصية من الجاذبية. بعد بضعة أشهر من العمل وسلسلة من الأبراج ، عاد الرجل إلى منزله. بحلول هذا الوقت ، أصبحت مصافحة هذه المرأة دافئة جدًا وناعمة وحيوية. وارتفع مستوى الطاقة إلى 100٪. وبالتالي ، فإن من أهم مهام المستشار والمعالج تحويل العميل من طلب "أعيدني زوجي (الشريك)" إلى طلب "كيف أصبح الأكثر جاذبية".

جانب آخر مهم جدًا للتعامل مع صدمة العلاقة. من المستحيل إعطاء ضمانات في هذا المجال. كل العمل يقوم به العميل بنفسه. المعالج هو ببساطة مساعده ، ومرشده ، وخبيره في استخدام الأدوات المختلفة من أجل التغيير. حقيقة أن الشخص سيكون لديه المزيد من الموارد صحيحة. لكن استعادة العلاقات القديمة أو البحث عن علاقات جديدة أمر متروك للعميل نفسه.

وبالتالي ، عند التعامل مع صدمة العلاقة ، عليك أن تعمل بجد لتشكيل صورة إيجابية عن نفسك: "أنا جيد". ودعونا نقول أننا قمنا بفرز جميع خيبات الأمل والعلاقات القديمة ، منفصلين عن أزواجنا السابقين ، عشاقنا ، حتى يصبح الشخص حراً في علاقات جديدة.ويبدو أن الشخص أصبح حرا لعلاقات جديدة. ويفتقر إلى المهارات السلوكية الأساسية. إنه لا يعرف كيفية التعارف والتواصل والتقبيل والدعوة للرقص والعناية. ماذا أفعل؟ هناك طبقة ضخمة من العلاج السلوكي ، وهي فترة طويلة من التدريب وأداء الواجبات المنزلية حتى النتيجة. العلاج المنهجي والتدريب السلوكي وجهان للعملة. يجب أن يكون أحدهما مصحوبًا بالآخر.

مثال آخر من الممارسة. اشتكت إحدى العميلات من قلة اهتمام الرجال ، ونشرت هي نفسها صورها في ملابس السباحة على الإنترنت. في الترتيب ، اتضح أن مشاهدي صورها هم من الرجال في الستين من العمر والانتباه! - زوجاتهم. في الواقع ، لقد مارسوا الجنس الافتراضي معها ، مما أدى إلى إبعاد الطاقة عنها لعلاقة حقيقية. هناك توصية واحدة فقط في هذه الحالة - إزالة الصور من الشبكة وإغواء الرجال ، وبناء علاقات معهم في الواقع ، وجهًا لوجه.

الإصابة بالخطأ القاتل.

على سبيل المثال ، سأخبرك قصة رجل يبلغ من العمر 60 عامًا كانت والدته البالغة من العمر 80 عامًا تعاني من مرض خطير لفترة طويلة. أسوأ شيء بالنسبة له لم يكن موتها ، ولكن قبل وفاتها بفترة وجيزة ، ناقش بعض القضايا الموضوعية المتعلقة بمرضها واحتمال دفنها ، في غرفتها ، في غرفتها ، ظنًا أنها نائمة. وفجأة لاحظ أنها مستيقظة وتسمع كل شيء ، والدموع تنهمر على خديها. كان هذا خطأ لا يمكن إصلاحه بالنسبة له. الكلمة ليست عصفور ، إذا طارت ، فلن تمسك بها. عند الحديث عن هذا ، انفجر في البكاء حرفيًا. كان أعمق ندم. وعدم القدرة على إعادة كل شيء إلى مكانه الأصلي ، وعدم القدرة على إصلاحه.

غالبًا ما يكون الخطأ الذي لا يمكن إصلاحه لشخص ما هو حقيقة الخيانة ، والحمل غير المخطط له ، والإجهاض ، والحادث الذي أدى إلى وفاة الأشخاص. يثير هذا الموقف شعورًا قويًا بالذنب: "أنا لست أحدًا ، لا يمكنك الاتصال بي" ، "أنا المسؤول عن كل شيء" ، "ليس لدي حق" ، "أنا طين على الطين ، على العفن". هذا هو أقوى ضبط داخلي للنفس. لا يستغل الشخص الفرص الوظيفية والعلاقات والمال فقط بسبب شعوره بالذنب.

لفهم خطورة عواقب هذه الصدمة ، تخيل الموقف. "ذات مرة كان هناك جراح عظيم أنقذ 50000 شخص من موت محقق بفنه الذي لا يضاهى. وتوفي 50،001 مريض على طاولة العمليات الخاصة به. وقد تخلى عن مهنته كجراح وذهب في رحلات. ولا احد يعلم اين مات ". لكنه يمكن أن ينقذ 50000 شخص آخرين من الموت. وبالتالي ، فإن صدمة الخطأ الفادح تؤدي إلى قرارات غير فعالة.

لذا ، ماذا لو جاءك مثل هذا الشخص؟ أول شيء يجب فعله هو الموافقة على حقيقة ما حدث وقبول الجزء الخاص بك من المسؤولية. "ما حدث. وقد فعلت ذلك حقًا ". بعد الاعتراف الصادق بالحقائق ، تختفي الجلبة. لا يريد الإنسان أن يركض ويبحث عن أعذار. الطاقة لم تعد تضيع في الغرور. وهذه الطاقة ببساطة تحت تصرفه ، بين يديه. ثم تحتاج فقط إلى تحويل هذه الطاقة إلى قناة إيجابية بناءة. "في ذكرى هذا الخطأ ، وإحياء لذكرى الضحايا ، سوف أفعل الكثير من الخير للآخرين." لا يمكن تصحيح الماضي ، ولكن يمكن إنشاء المستقبل. وسأفعل ذلك ". على سبيل المثال ، في ذكرى الأطفال الذين تم إجهاضهم ، يمكنك المشاركة في المناسبات الخيرية لصالح الأطفال والأيتام المعوقين. الشيء الرئيسي هو ترجمة هذا النشاط إلى خطط وخطط ملموسة قبل التنفيذ.

"الموافقة على العجز" بدلاً من الأسف والشعور بالذنب بشأن الإجهاض ، ما عليك سوى أن تخبر نفسك بصدق وببساطة: "لم يكن لدي حقًا الموارد اللازمة لإنجاب طفل سليم في ذلك الوقت". في الواقع ، هذه طريقة للخروج من موقف اتهام الذات ، مثل السجل البالي.

هناك العديد من الأمثال "إن لم تخطئ فلن تتوب". "فقط من لا يفعل شيئاً ليس مخطئاً". كما هو الحال في النكتة حول سائق الترولي باص ، الذي صلى ركابه بإخلاص إلى الله عندما كان يقود سيارته ، قد يكون منطق الأحداث مختلفًا.من وجهة نظرنا ، قد يكون شيء ما غير عادل ، ولكن من وجهة نظر أخرى ، فهو جيد جدًا لنا ولتطويرنا. إن النظر في الموقف من وجهات نظر مختلفة يساعد على إعادة التفكير في الموقف والخروج من شلل الذنب.

إذا كان الشخص قد فعل شيئًا يجب عليه أن يدخل السجن من أجله ، فمن الأفضل والأكثر إنصافًا لنظام عائلته بأكمله أن يذهب إلى السجن. أعلم بحالة قتل فيها طالب في المدرسة الثانوية ، كان يقود سيارتهم دون إذن من والديه ، رجلاً. قام والده بالاتصال بجهات اتصال ، وقدم رشاوى ، وأنقذ ابنه من السجن. بدأ ابنه ، الذي ظل طليقًا ، في التصرف بطريقة أسف أقاربه ثلاثًا وثلاثين مرة. كل هياكل النجاح في هذه العائلة متداخلة. وفي الترتيب ، اختبرنا حلولًا مختلفة. الخيار الوحيد الذي يؤدي إلى تغييرات إيجابية هو أن يتحمل الابن مسؤولية وفاة شخص آخر.

قصة أخرى عن خطأ لا يمكن إصلاحه. فتاتان حملت من قبل الرجال. في إحدى الحالات ، على الرغم من صغر سنهم ، كان لديهم حفل زفاف ، وكلاهما يعمل الآن ، وطفلين ، وعائلة عادية. قال الوالدان للرجل الآخر: "هذه ليست مشاكلك ، بل مشكلتها". الآن الوضع كارثي ، الشاب مدمن على الكحول بشكل مزمن ، لا تخصص له ولا علاقة دائمة. ويجب أن تُروى مثل هذه القصص للناس. لأنه في كثير من الأحيان يأتي الناس إلى الطبيب النفسي حتى يعفيهم من المسؤولية. لكن في الواقع هذا مستحيل.

لذلك هناك أنواع عديدة من الأعشاب النفسية. لكن لكل إصابة ، هناك أساليب وأدوات لحلها ، وليس فقط الأبراج.

موصى به: