2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
إذا تعاملت مع الآخرين كأشياء ، فأنا أبيع نفسي أيضًا كشيء. كدالة أو مجموعة وظائف. غالبًا ما يتم منحنا هذا الموقف تجاه أنفسنا فيما يتعلق بشيء من آبائنا. قد لا نكون على دراية بسلوكنا ونعتبره طبيعيًا. في بعض الأحيان فقط نتفاجأ: زوجي لا يتذكر عيد ميلادي ، أمي تنسى أنني لا آكل البصل. هل أنا حتى على قيد الحياة بالنسبة لهم؟
علامات على أنني أتصرف مثل كائن
أنا كائن ، إذا عشت ، أفكر وأتصرف على هذا النحو:
- يجب أن أكون … (فيما يلي قائمة بالصفات المتداول في سوق العمل ، العرائس ، المستنيرات ، …)
- أنا في انتظار أن يتم اختياري. "اخترني ، لاحظني ، أعطني الحق في الحياة ، والعمل الفذ ، والحاجة إلي باختيارك." ليس لدي الحق في الاختيار. لقد تم اختياري ولم يتم اختياري.
- ابحث عن شخص يعرف كيف يكون معي ، وكيف يعيش ، وأن هناك من ينام معه. لا اعرف الكثير عن نفسي. أنا لا أعرف أي شيء. تعال واستخدمني. تقرأ الدليل عني ، أنت تملكه ، أخبرني ماذا أفعل. اضغط على الزر وسأريك كل ما يمكنني فعله.
- نسيت جسدي. أنا أتجاهل حياتي البيولوجية. أنسى أن آكل وأنام وأستريح. أنا في الخدمة. يأتي العمل والخدمة أولاً. ذكرني بجسدي. أطعمني ، أطعمني ، أصلحني.
- أنا لا أسأل. لا أتحدث. أنا صامت. إذا فعلت شيئًا "خاطئًا" - لقد انهارت. أنا آلة سيئة. سوف يطردونني. لا يسمح لي بالكسر.
- اتصلوا بي - جئت. لقد تم طردي / إطفائي ، اختفيت. مبادرتكم في الاتصال "صفر"
- أنا لا أبحث عن شخص. الرجل يبحث عني. أنا لا أبحث عن سيد. المالك يبحث عني.
- أتواصل من المنصب - إنه من أعلى ومن أسفل. هو صاحب الموضوع. تعديلي دائمًا في الأسفل.
- أقوم باختبارات عن نفسي. لا بد لي من التوافق مع هذه الاختبارات.
- إذا كنت محطمة ، فهذه مشكلة المالك. مشاهدة سيئة. دعه يصلحها الآن. أنا لا أهتم بنفسي.
- أو - هذه هي مشكلتي. مهمتي هي إصلاح نفسي.
- لا يهتم بي.
- أنا مطيع ومريح ومجتهد لا تدخلي. لا توجد مشكلة معي.
- في الفضاء ، أنا لا أتدخل. أنالست. أنا لا أتعرض للأقدام ، أعتذر دائمًا ، ولا أجري اتصالًا بصريًا.
- أنا مرآة للآخرين. لا شيء لي هنا. أنا لست هنا أيضًا. أنا مرآة. أنا أعكس كل شيء آخر.
- انا لا ادري ماذا اريد. لذلك ، اتصل بي ، وكن صديقًا لي ، وألهمني. ليس لدي فكره. ليس لدي رغبات. أضئني ، المفتاح بارز هناك.
- انا على صواب. لقد تم اختياري وأبقى مع الشخص الذي اختار.
- أنا مضطر للحب والنسيان بسهولة. الاستغناء ، واتخاذ القرارات ، وجمع نفسك معًا ، والنوم ، والاستجابة بشكل مناسب ، وإعادة البرمجة لمالك جديد ، لشخص جديد.
يتبع…
موصى به:
الآن أعرف كيف أتصرف في الزواج
لقد طلقت مرة واحدة. كانت تلك التجربة صعبة للغاية بالنسبة لي ، ومؤلمة للغاية ، و … ربما كانت ضرورية. عندها أدركت أن الوقت سيأتي ، وسأتعلم بالتأكيد كيف أتصرف في الزواج حتى تصبح العلاقة سعيدة وطويلة الأمد. لقد حدث أنني لا أواصل دراسة هذا في عائلتي الجديدة فحسب ، بل أعمل أيضًا على قضايا سعادة الأسرة مع عملائي في مجموعات وجلسات فردية.
طبيب نفساني ، طبيب نفساني ، معالج نفسي ، محلل نفسي. ماهو الفرق؟ متى ولمن تتصل
منذ حوالي ثلاث سنوات ، في مهرجان علم النفس العملي ، قدمت ورشة عمل حول الاختلافات بين المتخصصين من مختلف المهن المساعدة. وغالبًا ما يتعين علي أن أوضح مرارًا وتكرارًا من هو من ومتى أتصل. أحيانًا تخلق السينما والصحافة صورة متناقضة ومشوهة عن نوع المتخصص الذي يمكن أن يكون مفيدًا في ماذا.
معالج نفسي سيء أو نصيحة سيئة حول معالج نفسي سيء
من الموضوعات الشائعة اليوم تحذير العملاء الذين يحتاجون إلى خدمات العلاج النفسي من المعالجين الاستغلاليين وغير المهنيين "السيئين". أعتقد أنه من الضروري تغطية مثل هذه المواضيع. لكن الإضاءة دقيقة وكفؤة ومدروسة. صادفت مقالًا يهدف إلى إظهار العملاء المعالجين الذين يهربون منهم.
أنا ، أنا ، أنا - نسيت نفسك
- "إذا كنت تريد أن تصبح غير سعيد ، فكر وتحدث عن نفسك فقط." هكذا لخص أحد أصدقائي انطباعاته عن تفاعله مع أستاذ محترم لم يره منذ عدة سنوات. ذات مرة ، عندما كان شابًا ، نظر إلى "النجم" بعيون متحمسة واستوعب بفارغ الصبر كل كلمة للسيد.
اختبار نفسي "كم أقبل نفسي؟"
لذا أوجه انتباهكم إلى اختبار قبول الذات. نقرأ الأسئلة ، نجيب بـ "نعم" أو "لا". لكل إجابة بـ "نعم" نعطي أنفسنا نقطة واحدة للإجابة "لا" - 0 نقطة. بعد كل الأسئلة نحسب العدد الإجمالي للنقاط ونرى النتائج
