7 قواعد بسيطة: إذا قابلت معالجًا

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-12 20:54

لحسن الحظ ، فإن كلمة "عالم نفس" قد ترسخت بالفعل في لغة الحياة اليومية وكاد أن يتم الخلط بينها وبين كلمة "طبيب نفساني" أو "نفساني" أو "دجال" ، قريبًا من المعنى. هناك المزيد والمزيد من الكليات التي تعد علماء النفس عن طيب خاطر ، وكذلك أصحاب دبلومات "السحر" ، لذلك يعتاد المجتمع تدريجياً على هذه الفئة الجديدة.

شيء آخر بكلمة "معالج نفسي" ليس أقل غرابة - هذا لا يتم تدريسه في الجامعة ، لذلك من أين أتوا ، قد لا يكون واضحًا دائمًا لشخص عادي. كيف وأين تجري إذا قدمت نفسك كطبيب نفساني. لكن الشعور بضرورة الركض لا يزال موجودًا في كثير من الأحيان ، لأنه إذا كنت معتادًا بالفعل على طبيب نفساني ، فإن المعالج النفسي سيتسلل الآن إلى رأسي ، ويبدأ في الشفاء أو التنويم المغناطيسي.

لذلك ، دليل سريع في حال قابلت معالجًا نفسيًا:

1. لا تخف ، ويفضل ألا تركض

لحسن الحظ، المعالج النفسي ليس تشخيصا … في الحياة العادية ، لا يمتلك المعالجون النفسيون أي قوى خارقة ، ولا ينبعثون منها سوائل غير مرئية ، ولا يعرفون كيف يتحكمون بك ، وينومون ويفعلون مثل هذه الأشياء الغامضة. تمامًا كما هو الحال عندما يقدم شخص ما نفسه كمحاسب ، فإنه عادة لا يبدأ في حساب دخلك ونفقاتك وديونك الائتمانية من خلال قوة نظرته ، المعالج لا يقرأ رأيك وعادة لا يشكل أي تهديد.

في معظم الحالات ، يمكنك الاستمرار في التواصل بنفس الطريقة التي تتواصل بها مع محامٍ أو رائد أعمال أو فيزيائي نظري ، أو ببساطة مع شخص لا تعرف مهنته.

2. لا تسأل: "حسنًا ، أخبرني شيئًا عني" أو "هل يمكنك نصحي ماذا أفعل مع هذه المشكلة"

بالطبع ، إذا قابلت شخصًا نفسانيًا ، فأنت تريد حقًا تجربته للتأكد من صحته في أسرع وقت ممكن وإرجاع الكثير من الأسئلة الصعبة. لسوء الحظ، لا يمتلك المعالجون النفسيون عادة معرفة مقدسة أو عين ثالثة أو استبصار ، على الأقل معروف لنا ؛)

بالنسبة للبعض ، قد يكون هذا سببًا للإحباط فيهم.

لكن هناك دائمًا فرصة لطلب النصيحة حول موضوع "ماذا تفعل مع زوجك" ، "كيف تجد لغة مشتركة مع الطفل" أو "كيف لا تقتل الزملاء". هنا تنتظرنا خيبة الأمل التالية - لن يعطيك المعالجون النفسيون عادةً حلاً لجميع المشكلات ، أو معادلة معجزة للنجاح ، أو تعويذة سرية أو نصيحة حول كيفية حل جميع مشاكلك في 5 دقائق. بعد ذلك ، قد يكون من غير الواضح تمامًا للكثيرين سبب الحاجة إلى المعالجين النفسيين في ذلك الوقت.

لكنك تعلم ، من المحتمل أن الأطباء لن يكونوا سعداء جدًا إذا بدأت في الاجتماع الأول في سرد جميع أمراضك وأعراضك الغريبة ، وعادةً لا يعالجونها على مقاعد بالقرب من المداخل.

ما الذي نتحدث عنه بعد ذلك مع معالج نفسي؟ حسنًا ، ما الذي تتحدث عنه مع شخص آخر؟

3. لا جوجل ذلك. خاصة فيما يتعلق بالاختلاف بين الطبيب النفسي والمعالج النفسي

قد تبدو هذه النصيحة غريبة ، ولكن لسوء الحظ ، يمر Google من صفحة إلى أخرى بنفس التطور في وجهات النظر مثل الأشخاص العاديين ، لأنهم غالبًا ما يملأون محركات البحث بالأسئلة والأجوبة. سيبدأ فورًا في تمرير مجموعة متنوعة من المواقع ذات المحتوى المماثل لك. هنا سيخبرونك أن المعالجين النفسيين يعملون مع ، إن لم يكن مرضى ، فهو بالتأكيد غير طبيعي ، وبشكل عام مع المرضى الذين يكون دورهم سلبيًا للغاية ، وبالتالي فإن المرضى ليسوا مسؤولين عن النتيجة. هل قرأت الجملة الأخيرة؟ ننسى الآن ، ورجاء لا جوجل مثل هذه المقالات.

نعم - هناك اتجاهات وأنواع مختلفة من العلاج النفسي ، نعم - بعضها مناسب للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات وأمراض عقلية. لكن العلاج النفسي يعمل بشكل جيد مع الأشخاص الأصحاء للمساعدة في حل المشكلات الشائعة وتحسين نوعية الحياة. ولا يعتبر موقف العميل سلبيًا بأي حال من الأحوال.هذه أخبار جيدة ، لأن المعالج لن يتلاعب بك من خلال تلاعبات غير مفهومة ، لكنها أيضًا أخبار سيئة ، لأنه سيتعين عليك العمل بمفردك.

العلاج النفسي يتعلم ويتطلب عملك ونشاطك.

لذلك ، إذا لم تقابل معالجًا نفسيًا فحسب ، بل قررت أيضًا الحضور إليه للحصول على موعد ، وفي هذه الحالة لا يجب أن تتوقع أو تفعل:

4. لا تطلب النصيحة ولا تطلب من المعالج أن يخبرك بما يجب عليك فعله

تذكر النقطة 2 - المعالج لا ينصحك ولا يعرف كيف تعيش بشكل أفضل بالنسبة لك. تذكر الآن النقطة 3 - العلاج النفسي يتعلم ، ويمكن للمعالج أن يعلم حقًا كيفية التعامل مع المشكلات. لكن عليك التعامل معهم. تمامًا مثل المدرب لن يكون قادرًا على تسجيل رقم قياسي لك ، ولكن يمكنه أن يعلمك تسجيل رقم قياسي. بالطبع ، إذا اتبعت نصيحته.

على وجه الخصوص ، لا تحتاج إلى طلب وصفة سرية أو تعاويذ أو نظام تدريب لجعل أقاربك / جيرانك / زملائك يتصرفون بشكل مختلف.

لن يتمكن المعالج النفسي ، مثل الطبيب ، من علاج أحبائك إذا حضرت إلى الموعد. لكن يمكنه شرح ما يمكنك فعله إذا احتاج أحبائك إلى المساعدة. علاوة على ذلك ، يمكن للمعالج مساعدتك في تغيير موقفك تجاه نفس الأقارب / الجيران أو الزملاء وفهم ماهية المشكلة في الواقع.

ربما أنت من يعاني من الصداع وأنت بحاجة إلى علاج للصداع وليس الجار الذي يعاني من الصداع؟

5. لا تتوقع أن تتغير حياتك بشكل كبير في اجتماع واحد

لن نقول أن هذا مستحيل تمامًا ؛ تحدث معجزات غير متوقعة أيضًا. لكن التغيير عادة ما يستغرق وقتًا وجهدًا ، والأهم من ذلك هو الرغبة. هناك معادلة قديمة ولكنها صالحة: اعمل وستحصل على نتائج.

6. لا تحضر للمعالج سيناريو "كيف يجب أن أكون" ولا تطلب منه أن يجعلك رجل خارق

لا يعني ذلك أنه كان من المستحيل تمامًا القيام بذلك ، ولكن هناك احتمال كبير ألا يكون لدى المعالج النفسي طريقة للتحول إلى سوبرمان. ومن شبه المؤكد أن المعالج النفسي لن يحول انطوائيًا خائفًا وخجولًا إلى شخص منفتح بمستوى 80 وإله مبيعات فائق الفعالية.

المعنى بسيط - المعالج النفسي لن يجعلك شخصًا مختلفًا اختلافًا جذريًا ، ولكن يمكنه تحقيق "معجزة" أخرى بمساعدتك - ساعد في قبول نفسك كما أنت مع تفردك ، ويعلمك أن تعيش في وئام مع نفسك.

7. عدم المطالبة بضمانات وشروط واضحة من المعالج النفسي

النقطة الأكثر وضوحًا ، ولكن إذا وعد معالج نفسي بنتيجة 100٪ ، يجب أن تفكر بنفس الطريقة التي ترى بها إعلانًا عن دواء يضمن لك نهائيًا وبشكل لا لبس فيه مشكلة معينة (بالطبع ، إذا كان هذا لا يعني بترًا كاملاً لما يزعجك على الرغم من وجود احتمال للألم الوهمي دائمًا).

لن يمنحك أي طبيب ضمانًا بنسبة 100٪ ، لأننا لا نعرف أبدًا 100٪ من جميع العوامل والخيارات الممكنة ، تمامًا كما لن يعدك أي مدرس بضمان تعليم طفلك التحدث باللغة الإنجليزية في غضون شهر - ولكن يمكنه تعليم طفلك أساسيات اللغة الإنجليزية ونظام التدريبات للحفاظ على مهاراتك وتحسينها. وفي كلتا الحالتين ، سيكون امتثال المريض لتعليمات الطبيب ووفاء الطفل لمهام المعلم أمرًا حاسمًا - تعتمد النتيجة والوقت المستغرق في تحقيقها على ذلك.

ما يهم هو ذلك

يعمل العلاج النفسي وهناك الكثير من الأدلة العلمية والعملية على ذلك ، لكنه يتطلب استعدادك للعمل والوقت والجهد. هنا ، كما في المدرسة ، هناك واجبات منزلية وتمارين وتدريبات ، لكنها لم تعد تعطي درجات ولا تتصل بالوالدين. هذا يتطلب مشاركتك ومسؤوليتك الخاصة ، لأن لا أحد سيعيش حياتك من أجلك ، كما لا يستطيع أحد أن يمشي بقدميك أو يفكر برأسك. على أي حال ، فإن هذه الأساليب غير معروفة للعلم الحديث. وهذه هي أصالة وجمال حياتنا.