2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لتفريق. الموت بقلب مكسور
هل من الممكن أن تموت من قطع العلاقة؟ نعم فعلا. إذا كنت قد عانيت من قبل من حسرة مجازية ، فأنت تعلم كم يمكن أن يكون الانهيار مؤلمًا بشكل لا يصدق. سواء كنت مراهقًا أو بالغًا ، فإن قطع علاقة عاطفية يمكن أن يكون أحد أسوأ الخسائر التي قد تتعرض لها على الإطلاق.
ماذا يعني ذلك حرفيا
اكتشف الأطباء أن هناك شيئًا مثل "قلب مكسور". يسمى المصطلح الطبي لهذه المتلازمة باعتلال عضلة القلب تاكوتسوبو. يبدو العضو الطبيعي كما لو كان مكسورًا حرفياً ، ويتمدد البطين الأيسر ليشكل جزءًا ضيقًا من عنق الرحم. حدد الأطباء اليابانيون هذا التشخيص في عام 1990.
يمكن أن يكون للمرض أعراض نوبة قلبية ، لذلك لا يمكن إجراء تشخيص دقيق دون تقييم طبي. لا يزال السبب الجسدي غير معروف ، ولكن تظهر الأبحاث أن بعض الأشخاص قد يكونون حساسين لهرمونات التوتر التي تطلقها أجسادنا عند إبلاغهم بالأحداث المؤلمة ، مثل وفاة أحد الأحباء أو رفض الشريك أو غير ذلك من المواقف السلبية الهامة ، مثل الحالة الطبيعية. كارثة أو فقدان الوظيفة. في حين أن الأطباء ليس لديهم حتى الآن الوسائل اللازمة لمنع هذه الظاهرة ، إلا أنه يتم علاجها عادةً بحاصرات بيتا. في الأساس ، تكفي بضعة أيام من العلاج في المستشفى للتعافي ، لكن هناك وفيات بين بعض الناس. ذكرت مجلة الجمعية الطبية الأمريكية مؤخرًا أن امرأة تبلغ من العمر 37 عامًا توفيت بمتلازمة القلب المكسور التي حدثت عندما توفي كلبها المحبوب.
تشابه مستعار
حتى عندما لا ينكسر قلبك جسديًا ، فإن الألم العاطفي الذي يمكن أن يسببه الانهيار يجعله يشعر وكأنه لم ينكسر حرفيًا. يُقال أن الانفصال الرومانسي هو أحد أكثر التجارب إرهاقًا وتدميرًا نفسيًا في حياة الشخص. إن فقدان الطفل أو الزوج هو الضربات الوحيدة التي تتجاوزه في درجة الدمار.
معظم التجارب المؤلمة ستقر بأن هذه خسارة فسيولوجية - قد يشعر البعض بقبضة على قلوبهم ؛ يعاني البعض من آلام حادة في البطن. يجد آخرون صعوبة في التنفس. هذه كلها ردود فعل طبيعية ومتوقعة لموقف مؤسف وغير طبيعي بشكل رهيب.
عندما يتعلق الأمر بالرفض ، تميل أدمغتنا إلى تفسير التجربة على أنها هجوم جسدي على الجسم. وهذا النوع من الألم العاطفي ينشط نفس عوامل المعاناة الجسدية. لهذا السبب يبكي البعض منا - يتفاعل الدماغ بنفس الطريقة التي يتفاعل بها مع الألم الفسيولوجي.
الرجال أكثر حساسية
بينما يُتوقع عمومًا أن يستجيب الجنس الأقوى بشكل أكثر اتساقًا من النساء ، يبدو أن ردود الرجال على الرفض غالبًا ما تكون مهمة. بينما تشعر النساء "بالمرض في القلب" ، وبليد ويحتجن إلى "شرنقة" للتعامل مع الانفصال ، يكون الرجال أكثر استجابة من الخارج. ضرب الجدران وتعاطي الكحول بل وحتى اللجوء إلى العنف ضد الآخرين أو ضد أنفسنا. في الواقع ، تشير الإحصائيات إلى أن الرجال أكثر عرضة للوفاة من الانتحار بسبب العلاقات غير الناجحة أربع مرات أكثر من الإناث. لسوء الحظ ، من المرجح أيضًا أن يسعوا إلى الانتقام ومعاقبة الشخص الذي رفضهم. على الرغم من الوعي المتزايد بأنهم بحاجة إلى تعلم كيفية التعامل مع مشاعرهم ، يبدو أن الرجال لا يزالون يفشلون في إيجاد طرق استباقية وداعمة للتعامل مع الرفض حتى في عالم اليوم.
ما الذي يساعدنا على الشفاء؟
لسوء الحظ ، لا توجد طريقة سهلة. إذا كان الشخص يعاني بالفعل من takotsuba ، فإن متلازمة القلب المكسور ، والأدوية والراحة في الفراش هي العلاجات الموصى بها. إذا كنت تعاني من صدمة عاطفية تسببت في إزعاجك مؤقتًا ، فإن الوقت والوعي الذاتي هو الشيء الوحيد الذي سيساعدك على التعافي.
ما هي أفضل الطرق لممارسة الوعي الذاتي؟
ادمج اليقظة في حياتك. يساعدك إدراك وتقدير اللحظة على التركيز على الحاضر والتخلي عن التعلق بالماضي أو المخاوف غير المجدية بشأن المستقبل. تعتبر اليوجا والتأمل أيضًا من الطرق الرائعة لتدريب قلبك الداخلي.
تناول طعام صحي ، الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة. تؤكد الأبحاث باستمرار الآثار الإيجابية للأكل الصحي على الصحة النفسية والعاطفية. ستقلل بعض التغييرات في نظامك الغذائي من الاكتئاب والقلق - نعم ، كانت أمي على حق - إن تناول الفواكه والخضروات أمر جيد.
تواصل مع الأشخاص الذين يقبلونك ويحبونك كما أنت … في بعض الأحيان تساعدنا صحبة الأصدقاء والعائلة أكثر من غيرها. عندما نفقد الحب ، نحتاج إلى سد الفجوة الهائلة في المشهد العاطفي بالصداقات ، وليس العودة إلى الرومانسية. اسمح لنفسك بالاستمتاع بدعم أحبائك ، وامنح نفسك وقتًا للشفاء قبل بدء قصة حب جديدة.
الشفقة على الذات ليست الخيار الأفضل لذلك لا تتعثر فيه. على الرغم من أننا جميعًا نحزن بمعدلات مختلفة ، وأن الحزن عنصر طبيعي في عملية الشفاء ، فلا تسمح لنفسك بقضاء الكثير من الوقت في الانسحاب من العالم. العزلة في عطلة نهاية الأسبوع ليست ضارة ، ولكن عندما تتوقف الحياة لأسابيع ، فهذه بالفعل أعراض للاكتئاب ، وقد حان الوقت لطلب المساعدة المهنية. لا تخف من طلب الدعم إذا كنت بحاجة إليه. ألم الخسارة حقيقي وأنت تستحق الراحة.
لا تقلق بشأن الانتقام ، فقد أثبتت الأبحاث أن الشخص الوحيد الذي يعاني من الأوهام الانتقامية هو الحالم نفسه ، مما يسمح لنفسه بأن يكون في الماضي. لا تكن تحت أي وهم ، وتذكر أن أفضل طريقة للانتقام هي المضي قدمًا دون طاقة سلبية وأن تكون سعيدًا.
موصى به:
الميل إلى الموت النفسي أو العيش بقوة كاملة
نمنع أنفسنا من الاستمتاع بالحياة ، والعيش كما لو كنا خلف الزجاج ، نفكر في المستقبل حرًا وجميلًا. نقتل أنفسنا نفسياً ، لأننا لا نريد قبول حقيقة لا تتوافق مع رغباتنا ، نذهب إلى عالم الأوهام ، ونستبدل الواقع. نحن نأخذ السلبية والاكتئاب لسمات الشخصية ، دون التفكير في أن هذا هو أحد أشكال الانحراف عن الواقع ، يحتاج الشخص إلى أن يكون غير سعيد.
هذه هي الطريقة التي يركبون بها مترو الأنفاق: يجلس ، هي تقف. جيل غريزة الموت
هل تريد أن ترى مجتمعنا في الواقع؟ استقل مترو الأنفاق خلال ساعة الذروة. على الرغم من أنني لم تكن لدي مثل هذه الحاجة لفترة طويلة ، إلا أن الجزء البحثي الخاص بي لا يسمح لي بالاسترخاء ويقودني هناك بشكل دوري - "وجهاً إلى الحياة". ألاحظ باهتمام سلوك الرجال والنساء ، في محاولة لفهم كيف يتغير مجتمعنا أو لا يتغير.
كيف يدرك الأطفال كلمة "الموت" ومفهومها
لا علاقة لمفهوم الطفل عن الموت بمفهومنا عن الموت. الطفل ليس على دراية بأهوال التسوس ، برد القبر ، "العدم" اللامتناهي وكل ما يرتبط بكلمة "الموت". الخوف من الموت غريب عنه ، لذا فهو يتلاعب بهذه الكلمة الرهيبة ويهدد طفلًا آخر:
كم هو مؤلم العيش بقلب مفتوح
كم هو مؤلم العيش بقلب مفتوح … يعمل مركز القلب لدينا ، وهو مركز التحكم في رحلات عواطفنا ومشاعرنا ، بطريقة شيقة للغاية. إنه مسؤول عن القدرة على الحب دون قيد أو شرط. نحن نحب القطط والكلاب لأنها لطيفة وودودة. هذا حب مشروط. لكن إذا أحببت دون شروط ، فأنا لا أطالب بأي شيء في المقابل ، فهذا حب غير مشروط.
الموت ليس مخيفًا بقدر ما هو ضئيل أو يمكن أن يكون الموت جميلًا
أحذرك من أن هذا النص كتبه شخصيتي الفرعية "شخص حي ومهتم" ولا علاقة له بالشخصية الفرعية "طبيب نفساني جاد" :) بدأت اليوم بمشاهدة الموسم الأخير من المسلسل التلفزيوني المفضل لدي "العلاج" (المرضى). ما زلت لا أجرؤ على مشاهدة الموسم الثالث.
