2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
كما قالت ماريا روبنسون ، "لا أحد يستطيع العودة بالزمن إلى الوراء لتغييرها ، لكن يمكن للجميع البدء من جديد لإنشاء نهاية جديدة." لا يوجد شيء أصح. لكن أولاً وقبل كل شيء ، عليك أن تتوقف عن فعل ما قد يمنعك.
إليك من أين تبدأ:
1. ص التوقف عن إنفاق الوقت مع الأشخاص الخطأ … الحياة أقصر من أن تقضيها مع الأشخاص الذين يضغطون عليك على الأرض. إذا أراد شخص ما أن تكون حاضرًا في حياته ، فسوف يعتني بحالتك. ليس عليك القتال من أجل مكان. لا تتشبث أبدًا بأولئك الذين يقوضون قيمتك باستمرار. وتذكر أن أصدقائك الحقيقيين ليسوا هم من يدعمونك عندما تكون بالفعل على ظهور الخيل ، ولكنهم هم الذين يظلون قريبين منك عندما يكون عملك سيئًا.
2. توقف عن الهروب من مشاكلك … قابلهم وجها لوجه لا ، لن يكون الأمر سهلاً. لا يوجد مخلوق في العالم يمكنه أن يأخذ لكمة بشكل مثالي. لسنا مطالبين بحل جميع المشاكل على الفور. نحن فقط مرتبون بشكل مختلف. نحن مصممون على الشعور بالضيق والانزعاج والأذى وربما حتى السقوط. هذا هو معنى الحياة - مواجهة المشكلات والتعلم والتكيف وحلها في نهاية المطاف. هذا ما يجعلنا بشر.
3. توقف عن الكذب على نفسك … يمكنك أن تفعل هذا لأي شخص ، ولكن ليس لنفسك. لا يمكن أن تتحسن حياتنا إلا عندما نتحمل المخاطر ، وفرصتنا الأولى والأصعب هي أن نكون صادقين مع أنفسنا.
4. توقف عن دفع احتياجاتك إلى الخلفية … أسوأ شيء هو أن تفقد نفسك من خلال الاستثمار كثيرًا في حب شخص آخر وتنسى حصريتك. لا ، لا تترك الآخرين ، ولكن ساعد نفسك. إذا كانت هناك لحظة مناسبة لسماع نفسك والقيام بما هو مهم حقًا بالنسبة لك ، فقد حانت تلك اللحظة.
5. لا تحاول أن تكون شخصًا آخر … من أصعب التحديات في الحياة أن تكون على طبيعتك في عالم يحاول أن يجعلك مثل أي شخص آخر. سيكون البعض دائمًا أجمل ، والبعض الآخر سيكون دائمًا أكثر ذكاءً ، والبعض الآخر سيكون دائمًا أصغر سنًا ، لكنهم لن يكونوا أنت أبدًا. لا تحاول تغيير نفسك لإرضاء الناس. كن على طبيعتك وأولئك الذين تحتاجهم حقًا سيحبونك كما أنت.
6. توقف عن التمسك بالماضي … لن تتمكن من بدء فصل جديد في حياتك بينما تعيد قراءة الفصل السابق.
7. توقف عن الخوف من ارتكاب الخطأ … القيام بشيء ما وارتكاب الأخطاء يكون أكثر فاعلية بعشر مرات من عدم القيام بأي شيء. كل نجاح يحمل في طياته آثار فشل الماضي ، وكل فشل يؤدي إلى النجاح. سينتهي بك الأمر بالندم على ما لم تفعله أكثر مما فعلت.
8. توقف عن لوم نفسك على أخطاء الماضي.… قد نحب الشخص الخطأ ونحزن على أخطائنا ، ولكن حتى إذا ساءت الأمور ، هناك شيء واحد مؤكد: الأخطاء تساعدنا في العثور على الشخص المناسب والأشياء الصحيحة. كلنا نرتكب الأخطاء ونقاتل وحتى نحزن على أخطاء الماضي. لكنك لست أخطائك ، أنت لست كفاحك ، أنت - هنا والآن - لديك الفرصة لبناء يومك ومستقبلك. كل ما يحدث في حياتك يؤهلك لخطوة أخرى في المستقبل.
9. توقف عن محاولة شراء السعادة … الكثير مما نريده مكلف. لكن الحقيقة هي أن الأشياء التي تجعلنا سعداء حقًا - الحب والضحك والعمل على مشاعرنا - مجانية تمامًا.
10. توقف عن البحث عن شخص ما ليكون سعيدا … إذا كنت غير راضٍ عن نفسك وشخصيتك ، فإن العلاقة طويلة الأمد مع شخص ما لن تجعلك أكثر سعادة. تحتاج إلى خلق الاستقرار في حياتك قبل مشاركتها مع شخص آخر.
11. توقف عن العبث … لا تتردد لفترة طويلة ، وإلا فسوف تخلق مشاكل حتى في حالة عدم وجودها. قم بتقييم الموقف - واتخاذ إجراءات حاسمة. لا يمكنك تغيير ما ترفض مقاومته. أي تقدم محفوف بالمخاطر.وهنا الترتيب مهم. لن تكون قادرًا على القراءة دون معرفة القراءة والكتابة.
12. توقف عن التفكير في أنك غير مستعد … لا أحد يشعر بأنه جاهز 100٪ لأي شيء. تجبرنا معظم الفرص الجادة على الخروج من منطقة الراحة الخاصة بنا ، مما يعني أننا سنشعر بالفعل بعدم الارتياح.
13. توقف عن الانغماس في العلاقات لأسباب خاطئة … يجب بناء العلاقات بحكمة. من الأفضل أن تكون وحيدًا من أن تكون في رفقة سيئة. ليست هناك حاجة للتسرع في الاختيار. إذا كان هناك شيء سيحدث ، فسيحدث - في الوقت المناسب ، للشخص المناسب ، ولأفضل الأسباب. انغمس في الحب عندما تكون مستعدًا ، وليس عندما تشعر بالوحدة.
14. توقف عن التخلي عن علاقات جديدة لمجرد أن العلاقات القديمة لم تنجح.… كل شخص تقابله لديه أهداف. سيختبرك البعض ، وسيستخدمك البعض ، وسيعلمك البعض. الأهم من ذلك ، أن بعضها سيخرج أفضل ما فيك.
15. توقف عن التنافس مع الجميع … لا تقلق من أن يكون الآخرون أكثر نجاحًا منك. ركز على تحقيق أعلى النتائج اليومية الخاصة بك. اسع لتحقيق النجاح في الصراع بينك وبين نفسك.
16. توقف عن كونها غيور … الحسد هو فن عد ممتلكات الآخرين بدلاً من ممتلكاتك. اسأل نفسك ، "ماذا لدي ويريده الجميع؟"
17. توقف عن الشكوى والشعور بالأسف على نفسك.… يتم إلقاء نرد الحياة من أجل نقلك في اتجاه مهم. قد لا ترى أو تفهم كل ما يحدث ، ويمكن أن يكون مؤلمًا. لكن انظر إلى الأيدي السيئة التي كانت لديك في الماضي. ستجد أنهم غالبًا ما يقودونك إلى النجاح أو إلى شخص مهم أو حالة ذهنية أو موقف ما. ابتسم الان! دع الجميع يعرف أنك اليوم أقوى بكثير مما كنت عليه بالأمس.
18. توقف عن الانغماس في الضغائن … لا تعيش الحياة مع الكراهية في قلبك. ينتهي بك الأمر إلى إيذاء نفسك أكثر من الأشخاص الذين تكرههم. الغفران لا يعني "أنا راضٍ عن كل ما فعلته بي". تقول: "لن أدع ما فعلته بي يدمر سعادتي إلى الأبد". التسامح هو دعوة للتخلي عن نفسك وإيجاد السلام وتحرير نفسك. وتذكر أن تسامح ليس فقط الآخرين ، بل تسامح نفسك أيضًا. إذا لزم الأمر ، اغفر لنفسك وانتقل إلى محاولة القيام بعمل أفضل في المرة القادمة.
19. توقف عن معاونة الآخرين في جذبك لمستواهم في الأسفل … لا تحتاج إلى خفض الشريط لمطابقة أولئك الذين يرفضون رفعه.
20. توقف عن إضاعة الوقت في الشرح … لا يحتاجها أصدقاؤك ، ولن يصدقك أعداؤك على أي حال. فقط افعل ما تعتقد أنه حقًا صحيح.
21. توقف عن الركض في دوائر … يأتي وقت أخذ نفس عميق عندما لا يكون لديك وقت لذلك. طالما أنك تستمر في فعل ما تفعله ، فإنك تحصل على ما تحصل عليه. تحتاج أحيانًا إلى الابتعاد عن نفسك لرؤية كل شيء في ضوءه الحقيقي.
22. توقف عن إهمال الأشياء الصغيرة … استمتع بالأشياء الصغيرة ، فقد تنظر إلى الوراء يومًا ما وتجد أن هذه كانت أشياء رائعة. يتكون أفضل جزء في حياتك من لحظات صغيرة مجهولة الهوية تقضيها في محاولة إضفاء البسمة على الشخص الذي تهتم به حقًا.
23. توقف عن محاولة جعل كل شيء مثاليًا … العالم الحقيقي لا يكافئ الكماليين ، بل أولئك الذين يسعون جاهدين لتحقيق هدفهم.
24. توقف عن السير في الطريق الأقل مقاومة … الحياة ليست بهذه السهولة ، خاصة إذا كنت تخطط لتحقيق شيء يستحق العناء. لا تسلك الطريق السهل. افعل شيئًا غير عادي.
25. توقف عن التظاهر بأنه لا بأس إذا لم يكن كذلك … لا بأس إذا استرخيت لفترة. ليس عليك أن تكون قويًا طوال الوقت ، ولا يتعين عليك إثبات أن كل شيء يسير على ما يرام باستمرار. لا داعي للقلق بشأن ما يعتقده الآخرون - ابكي إذا كنت في حاجة إليه: الدموع تلتئم.كلما أسرعت في القيام بذلك ، زادت سرعة الابتسام.
26. توقف عن لوم الآخرين على مشاكلك.… يعتمد تحقيق أحلامك بشكل مباشر على مقدار تحملك لمسؤولية حياتك. عندما تلوم الآخرين على ما يحدث لك ، فأنت تتخلى عن المسؤولية وتعطي الآخرين سلطة على هذا الجانب من حياتك.
27. توقف عن محاولتك لتكون كل شئ للجميع … هذا غير ممكن ، سوف تحرق نفسك ببساطة. لكن إذا جلبت الفرح إلى شخص واحد ، يمكن أن يغير العالم. ربما ليس العالم كله ، ولكن عالمه - بالتأكيد. لذا ركز.
28. توقف عن القلق كثيرا … لن يريحنا القلق من مصاعب الغد ، بل ينقذنا فقط من فرحة اليوم. إحدى الطرق لاختبار ما إذا كان هناك شيء يستحق التفكير فيه هو أن تسأل نفسك ، "هل سيكون هذا مهمًا في غضون عام؟ ثلاث سنوات؟ خمس سنوات؟ "إذا لم يكن كذلك ، فلا داعي للقلق.
29. توقف عن التركيز على الأشياء التي لا تريدها … ركز على ما تريده حقًا. التفكير الإيجابي هو أحد مفاتيح كل نجاح عظيم. إذا استيقظت كل صباح وأنت تعتقد أن شيئًا رائعًا سيحدث في حياتك اليوم ، فستلاحظ عاجلاً أم آجلاً أنك كنت على حق.
30. توقف عن الجحود … مهما كنت جيدًا أو سيئًا ، عندما تستيقظ ، اشكر على حياتك كل يوم. شخص ما ، في مكان ما ، يقاتل الآن بشكل يائس من أجلهم. بدلًا من التفكير في أوجه الحرمان لديك ، حاول التفكير فيما لديك وما فقده الآخرون.
موصى به:
كيف تتوقف عن الشك وخداع نفسك
تواجه كل امرأة في حياتها مرة واحدة على الأقل حقيقة أنه من الصعب ترتيب الأمور في أفكارها. الفكرة نفسها تدور في الرأس لساعات ، وتكتسب أبعادًا وألوانًا جديدة باستمرار ، وتبدد القلق أو الكآبة. لكن لا توجد نتيجة حتى الآن. يبدو أنك تبحث عن إجابات لأسئلتك ، وتحلل شيئًا ما إلى ما لا نهاية ، لكن العملية لا تنتهي.
كيف تتوقف عن انتقاد نفسك وتبدأ في دعم نفسك؟ ولماذا لا يستطيع المعالج إخبارك بمدى سرعة مساعدتك؟
تعد عادة النقد الذاتي من أكثر العادات تدميرًا لرفاهية الإنسان. من أجل الرفاهية الداخلية ، أولاً وقبل كل شيء. في الخارج ، يمكن أن يبدو الشخص جيدًا وحتى ناجحًا. والداخل - ليشعر وكأنه كائن غير موجود لا يمكنه التعامل مع حياته. لسوء الحظ ، هذا ليس حدثًا نادرًا.
كيف تتوقف عن مساعدة الجميع؟ كيف تتوقف عن كونك منقذ؟
تعبت من إنقاذ الجميع - كيف تمنع نفسك؟ هل تعرف هذه الدولة؟ كيفية التخلص من ذلك؟ أولاً ، عليك أن تفهم ما هي حاجتك الداخلية التي تحاول إشباعها بهذه الطريقة. قد يكون هناك عدة خيارات: الحاجة للشعور بالأهمية والحاجة. السيطرة اللاواعية على الموقف - إذا ساعدت شخصًا عدة مرات ، فسيستمر في اللجوء إليك.
10 أشياء تحتاج إلى التوقف عن فعلها لتجعل حياتك سعيدة
في بعض الأحيان ، لكي تكون سعيدًا ، تحتاج فقط إلى التوقف عن فعل أشياء معينة. التخلي عن بعض العادات. بعد قراءة هذا المقال ، سوف تكتشف أنماط السلوك والتفكير التي تمنع الناس من العيش بسعادة. 10 أشياء تحتاج إلى التوقف عن فعلها لتغيير حياتك للأفضل.
20 شيئًا يجب أن تعرفه عن مثلث الحب سيخبرنا عالم النفس أندريه زبيروفسكي
1 أغسطس ستكون الإحصاءات الكاملة متاحة بعد أن يحظى المنشور بأكثر من 100 مشاهدة. 20 شيئًا يجب أن تعرفه عن مثلث الحب سيخبرنا عالم النفس أندريه زبيروفسكي مثلث الحب : في كثير من الأحيان في العالم الحديث ، تكون العلاقات مع شخص ثالث شائعة ، فلماذا تفعل ذلك مثلثات الحب … نصيحة الطبيب النفسي حول كيفية تحديد ما إذا كنت في مثلث الحب ، وماذا تفعل بعد ذلك؟ للتحقق من شريك حياتك مثلث الحب ، دعنا نجري اختبارنا.
