2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لقد عملت مؤخرًا كثيرًا على دراسة علاقات الاعتماد المتبادل والاعتماد المتبادل. الاعتماد على الآخرين هو بلاء عصرنا. هذا عندما يضع شخص ما حياته ، سعادته ، عواطفه ، إلخ. اعتمادًا على شخص آخر.
الاعتماد على الآخرين هو دائمًا غير نزيه ومتلاعب دائمًا. هذه علاقة يكون فيها أحدهما ضحية والآخر هو المعتدي. علاقة يظهر فيها الثالث غالبًا - المنقذ. علاقة يقوم فيها الجميع بتغيير الأدوار باستمرار مع بعضهم البعض.
يقول علماء النفس أن 98٪ من الناس في العالم معرضون بطريقة ما للعلاقات الاعتمادية. وجذور هذا الاعتماد المشترك تعود إلى طفولتنا.
يستغرق العمل مع شخص اعتمادي وقتًا طويلاً للحصول على استقلاليته. (أنا أتحدث عن العلاج الفردي الآن). لكن الخبر السار هو أن النتيجة الإيجابية ممكنة.
لماذا العمل؟ لأن العلاقات الاعتمادية لا تجلب السعادة أبدًا. لا سعادة ولا فرح ولا رضا. لكن فقط ألعاب التلاعب ، والقلق الذي لا نهاية له ، والشعور بالدائرة المفرغة واليأس.
الطريق إلى علاقات الثقة الوثيقة الحقيقية والحب هو الطريق من الاعتماد المتبادل إلى الاستقلال ، ثم إلى الاعتماد المتبادل. عندما "أشعر أنني بحالة جيدة بمفردي ، لكن معًا لا يزال الوضع أفضل".
أحيانًا أشعر بالغضب لأن العديد من الممارسات "الروحية" الحديثة ، والتدريبات ، والفصول الدراسية الرئيسية تهدف فقط إلى دعم وتقوية العلاقات الاعتمادية. لإعطاء المرأة عكازًا على شكل وهم بأنها إذا تصرفت بهذه الطريقة وذاك ، كن هذا وذاك ، فإنها بالتأكيد ستحصل على القوة على رجله. نعم نعم…
أن أفكر وأعتقد بصدق أنه "إذا تصرفت وفقًا لقواعد معينة ، فسيفعل رجلي كل ما أريده وسيكون ما أتخيله هو" هذا يعني أنني سأمتلك القوة على شخص آخر. والشخص الثاني لم يعد شخصًا ، بل مجرد دمية في يد امرأة لطيفة ، ومهتمة ، وتتصرف بشكل صحيح.
"وكنت هناك" ، كما قال الإيطاليون في كتاب "كل ، صل ، حب". وعندما رأيت كيف كنت أحاول الابتلاع ، وإخضاع ، وعدم ملاحظة الشخص الذي كان قريبًا ، بدأ شعري على رأسي يتحرك في حالة من الرعب. أكره أن أعتقد أنه لا يمكنك النظر إلى شريكك إلا على أنه شيء ، ككائن ، كأداة لتلبية احتياجاتك الخاصة. مقرف ، حزين ، مؤلم ، آسف ، حزين … هل تعلم لماذا مقرف؟ لأن الشخص الاعتمادي مثل طفيلي يجلس على شخص آخر. إنه لأمر مثير للاشمئزاز أن يدرك المرء نفسه كطفيلي. إنه لأمر مشجع أن هذا الدور يمكن تغييره.
هل تريد علاقة حقيقية وصادقة وحميمة مليئة بالحب؟ ثم نفعل شيئا حيال ذلك!
الخطوة الأولى نحو الاستقلال هي إدراك الاعتماد المشترك. وأريد تغيير ذلك. من أجل احترام الآخر ، من أجل احترام الذات. من أجل تحمل المسؤولية في النهاية عن حياتك. لكي يصنع لنفسه طريقًا رائعًا ومثيرًا للاهتمام. لتجد نفسك ، طريق مليء بالمغامرة.
البطل ، يجب أن يعود إلى المنزل ،
حيث الحب ينتظره.
ودع كل الأوغاد والكلاب يهلكون
تعبت من الفراق الطويل
يجب أن يعود البطل الجديد إلى المنزل (ج)
وتذكر أن الشخص الاعتمادي يحاول دائمًا توجيه سلوك شخص ما:
"يميل الأشخاص الذين يعتمدون على الآخرين إلى محاولة التحكم في الآخرين. للقيام بذلك ، يستخدمون بشكل أساسي ألعاب القوة ، ويتم تنفيذها" من أعلى "أو" من أسفل. "، أو الهروب ، أو التوق إلى الانتقام ، أو التسبب في عقدة الشعور بالذنب ، أو الإغواء ، أو التخويف ، أو المشكلة الإنذارات ، دلل ، أنين ، هدد بالانتحار ، محاضرة ، إهانة ، حاول أن ترضي ، تبدو عاجزًا ، أغلق الباب ولا تدع أي شخص يدخل ، يترك انطباعًا ، يدين ، يسكر ، كاتا حسب الجنس ، لا تعترف أبدًا بأخطائهم ،يغادرون ، يعودون ، يغادرون مرة أخرى ، يقودون سيارة عن غير قصد ، يتعاطون المخدرات ، يأكلون أكثر من اللازم ، يعملون لساعات عديدة ، لا ينهضون من الفراش ، يخبرون الناس بما يجب عليهم فعله وما لا يفعلونه ، يحللون ، يرفضون ، يرسمون مشاريع ، يعطون المقترحات العقلانية ، التزم الصمت ، بالقرب من الغرفة - بشكل عام ، يفعلون كل ما يخطر ببالهم لمحاولة التحكم في سلوك شخص ما. والغرض من أي فعل من هذا القبيل هو نفسه - قيادة شخص آخر ".
بيري واينهولد ، جاني واينهولد
"التحرر من الاعتماد المتبادل"
موصى به:
القبول ليس حبًا أو لماذا يجب أن أقبل الجميع؟
عندما أتحدث أو أكتب عن القبول ، فمن المهم أنه يؤثر على نوعية الحياة ، وكيف نعيش هذه الحياة ، وكيف نشعر بأنفسنا في هذه الحياة. غالبًا ما ينظرون إلي بشيء من الشك ، وكأنهم يسألونني مثل هذا السؤال ، والذي كان يقلقني كثيرًا في وقت ما ، منذ وقت ليس ببعيد ، "
لماذا تجعل نفسك أسوأ من خلال الحكم على الآخرين؟ كيف ترتبط الإدانة واحترام الذات؟
لماذا تجعل نفسك أسوأ من خلال الحكم على الآخرين؟ كيف ترتبط الإدانة واحترام الذات؟ دعونا نتحدث عن هذا. إذا كنت أحكم على شخص آخر ، إذن ، كقاعدة عامة ، فهذه علامة على أنني أحكم على نفسي. بشكل عام ، هذا هو الحال دائمًا في الحياة. كشخص يرتبط بآخر ، فهو يرتبط بنفسه.
الاعتماد على الآخرين والاعتماد على الآخرين. الاعتماد المضاد في العلاقات
لماذا يتصرف الشخص المعتمد على الآخر في بداية العلاقة مثل الشخص المعتمد ، ويظهر سماته المميزة؟ ما هو جوهر هذا الموقف؟ تلتقي بشخص ما ، فهو منخرط تمامًا في علاقتك ، ويمنحهم كل وقت فراغه ونفسه تمامًا - اجتماعات ومسيرات مستمرة ، ومراسلات مكثفة في مراسلات فورية ، وخطط مشتركة.
المنهجية 4 أسئلة لطبيب نفساني ردًا على "أشعر بالسوء" لدى العميل
"دكتور ، أشعر بالسوء …" هذه هي الطريقة التي يجيب بها العملاء عادةً على السؤال: "ما الذي تريد الاتصال به وما الذي تشكو منه؟". وعلى الرغم من أنني لست طبيبة ، بل طبيبة نفسية إنسانية ، إلا أنني بدأت في توضيح ما يسمى بتشابك مشكلة أو حالة في ذهن الشخص الذي لجأ إلي طلبًا للمساعدة.
الاعتماد على الآخرين مقابل. الاعتماد المتبادل
الترابط والاعتماد المتبادل. هناك مصطلحان ومحتوى دلالي مختلف جذريًا ، على الرغم من أن كلمة "إدمان" في كلتا الحالتين هي أساس الكلمة ، والتي غالبًا ما يوصى بتجنبها في العلاقات. دعونا نرى ما إذا كان هذا حقيقيًا ، وأي من خيارات الإدمان سيكون له تأثير أكثر إيجابية على شخصية الشخص وعلاقاته.