2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
لم أصبح بصحة جيدة ، جميلة بشكل مثالي ، غنية وناجحة ، لم أتزوج الأمير المثالي ، والداي لم يصبحا مثاليين. ظلت حياتي طبيعية. لكن هل أصبحت سعيدًا في هذه الحياة العادية؟ نعم!
6 أغسطس هذا سنوات من العلاج. معالجون مختلفون. اعمل في اتجاهات مختلفة. بشكل فردي وفي مجموعات تربوية وعلاجية. لقد تغير الكثير. ليست بالضبط الطريقة التي تخيلتها في عملية العمل. لكني سعيد.
صحة
كنت أتوقع أنني سأتوقف عن المرض تمامًا وأن أكون بصحة جيدة تمامًا. لا ، أنا شخص عادي وأصاب بمرض مثل الناس العاديين ، شيء مثل "4 نزلات برد في السنة وأحيانًا أعراض ما قبل الدورة الشهرية." ومع ذلك ، فإن المرض الذي دخلت فيه العلاج لم يشعر به منذ عدة سنوات. وهذا انتصار. كما أن العديد من "القروح" الصغيرة ، التي كانت متكررة ومزعجة من قبل ، لم تعد تزعجها.
ظهرت مشكلة في الساق - التغييرات التي بدأت منذ سنوات عديدة أصبحت الآن واضحة. ما إذا كانت "المعجزة" ستحدث - لا أعرف. لكنني أعلم على وجه اليقين أنني أستطيع التعامل مع هذا الموقف ، وليس "الانهيار" من حقيقة أن "الهراء يحدث".
هؤلاء. تتحسن الصحة ، لكنها لا تصبح مثالية. ما تضرر قبل العلاج قد لا يشفى ، لكن يمكنك تعلم كيفية التعامل معه. لم يتم إلغاء الحاجة إلى دعم الجسم المادي - النوم الصحي ، ونمط الحياة الصحي ، وما إلى ذلك. العلاج النفسي ليس بديلا.
الحديث عن النوم. كنت أتوقع أن "أصبح مستنيرا" وأنام لمدة 3-4 ساعات. أيضا لا. لكنني بدأت بالفعل في النوم قليلاً وأصبح من الأسهل بكثير تحمل قلة النوم (اعتدت أن أموت مباشرة إذا لم أحصل على قسط كافٍ من النوم).
الجمال
كنت أتوقع أن يكون جسدي مستقيماً ، وسيصبح وجهي مثل الغلاف ، وستكون ملابسي ، وتسريحة شعري ، ومكياجي مخادعًا للغاية. من البطة القبيحة إلى بجعة جميلة بشكل عام. لكنني لم أصبح نموذجًا للصور.
تغير التعبير على وجهه. بقوة. لكن ، لحسن الحظ ، ليس كما هو الحال على الغلاف. الوجه الذي بدأ يعجبه.
الرقم تغير أيضا قليلا. زاد النمو بمقدار بضعة سنتيمترات ، واستقر الظهر قليلاً. بدأت في قبول ما لدي.
وأثناء عملية البحث عن الملابس وتسريحات الشعر وغيرها من تفاصيل المظهر التي من شأنها أن تعبر عن ما بداخلها.
صلة
كنت أتوقع الأمير المثالي ، والعائلة المثالية ، وما إلى ذلك. رقم. إنه ليس مستقيما على الإطلاق. لكنني توقفت عن البحث عن المثالية وأنا سعيد جدًا بما يحدث الآن في مجال العلاقات.
أصبح من الأسهل أن تقبل نفسك. أصبح من الأسهل قبول الشريك. هناك عدد أقل من التوقعات والمثاليات ، ونتيجة لذلك ، فإن الألم والاستياء أقل. أصبح اختيار الشريك وعملية العلاقة نفسها أكثر وعياً. من الأسهل أن تكون وحيدًا. من الأسهل أن تكون في علاقة. من الأسهل بدء العلاقات وإنهائها. أصبح من الأسهل أن ترى ما يعكسه الشريك ، وأن تشفيه بنفسك.
لا يزال هناك العديد من الإصابات ونقاط الألم. كل علاقة جديدة تكشف عن ألم جديد في الداخل. لا تزال هناك مخاوف. أنهم سيرفضون ، ويخونون ، وستكون هناك خسارة. كما كان من قبل ، في حالة الصدمة ، أتصرف بشكل متهور وغير كافٍ. لكن أصبح من السهل على الجميع التعامل والمضي قدمًا على الرغم من هذه الصعوبات.
كل شريك ، كل اجتماع - شيء يعطي. كان هناك امتنان لهذا. حتى لو لم تدم العلاقة طويلاً ، فهناك امتنان وشعور بصحة العملية.
العلاقة مع الوالدين
لقد أصبح الأمر أسهل بكثير ، لكنه لا يزال صعبًا.
كنت آمل أن تبدأ والدتي في حبني. لأحب بالطريقة التي أريدها. لكن لا. تحب أفضل ما تستطيع. وبدأت أراه. وبالتدريج أتعلم أن أفصل بين الحب والتلاعب ، وأتخذ الحب ، وأرد التلاعب.
مهنة
كنت أتوقع نوعًا من النجاح المذهل. حسنًا ، كما كان من قبل. فقط أكثر. لكن العملية سارت في الاتجاه الآخر. أصبح من الأسهل أن تكون عاديًا وتستمتع به.
هناك الكثير مما هو جديد في المنطقة الجديدة. يمكن أن يكون مخيفا. مخيف جدا جدا. هناك المزيد من المرونة للسير من خلال الخوف. ومزيد من قبول الوتيرة التي أسير بها.
سعادة
بدأت أشعر بالبهجة والسرور كل يوم. هذا لا يغير الغضب والحزن عندما يحدث شيء غير سارة. يمكنك أن تشعر بالألم من شيء غير سار والفرح من شيء ممتع. هناك أشياء ممتعة في الحياة أكثر بكثير من الأشياء المؤلمة.
توقفت عن القلق بشأن معنى الحياة. على ما يبدو ، ما زالت تجد معناها الفردي.
توقفت عن مطاردة المثالية وتعلمت الاستمتاع بالبسيط والعادي.
أصبح الاتصال بالعالم أسهل. أصبح الاتصال بالعالم ممتعًا ، وبدأ في جلب الفرح. ظهر الأصدقاء. لقد أصبح التعرف على أشخاص جدد أسهل وأكثر إثارة للاهتمام.
توقفت عن انتظاري للشفاء تمامًا من كل شيء ، وفي النهاية سيكون كل شيء على ما يرام. أدركت أن "كل شيء على ما يرام" في بعض المطلق - لن يحدث ذلك أبدًا. ستكون هناك صعوبات ، ستكون هناك نزلات برد ، ستكون هناك مشاجرات. عليك أن تتعلم كيف تتعامل معها وتكون سعيدًا فقط في هذه العملية.
وأريد أن أعمل على هذا - حول جعل الناس يشعرون بالسعادة الآن ، وليس عندما "يكون كل شيء على ما يرام تمامًا".
إيفانوفا إلينا (صيدا) فياتشيسلافوفنا
موصى به:
الرجل في سرير التوقعات Procrustean
أدعو كل قارئ لإجراء تجربة فكرية. تخيل أسرة مع ولد وبنت. أي من الأطفال تعتقد أن الآباء سيطلبون في أغلب الأحيان إخراج القمامة ، ومن سيُطلب منهم غسل الأطباق؟ أريد أن أتحدث عن كيفية تأثير توقعات الآخرين على حياة كل واحد منا. سيكون بشكل رئيسي حول الرجال.
العلاج النفسي: الأساطير والواقع. الجزء 2
بناءً على طلب القراء ، أستمر في تحليل الخرافات الأكثر شيوعًا حول العلاج النفسي. لأنه يبدو أن الموضوع وثيق الصلة بالموضوع ، وخلال هذين الأسبوعين ، تم تجديد قائمتي بالعديد من العناصر الأخرى. إذا هيا بنا. - "المعالج النفسي سوف يحل مشاكلك من أجلك.
العلاج النفسي: الأساطير والواقع. الجزء الأول
ربما يكون من الصعب العثور على مهنة أخرى مليئة بالأساطير والأساطير. بدءاً من صورة المعالج كامرأة سوفيتية صارمة ترتدي معطفًا أبيض مع حقنة وتنتهي بقدراته الخارقة ، بما في ذلك قراءة العقل ورواية الثروة. ليس من المستغرب أن يتعرض المعالجون للترهيب ولا يتعجلون في تحديد موعد معهم.
التوقعات المتبادلة وخيبات الأمل المتبادلة والآمال التي لم تتحقق
الأطفال يكرهون والديهم ، وأولئك هم بدورهم يكرهون الأطفال. والسبب في ذلك هو التوقعات المتبادلة وخيبات الأمل والآمال التي لم تتحقق. في تنمية الأطفال ، الآباء هم قدوة ومثالية. الأطفال دائما يبررونهم بالتماهي معهم. غالبًا ما يتحملون اللوم على صراعاتهم وإخفاقاتهم وخيبات أملهم في الحياة.
التعثر في توقعات أخرى أو القليل من التوقعات المحطمة
عادي 0 خطأ خطأ خطأ RU X-NONE X-NONE تستمر الحياة بشكل مدروس. حتى نتعثر بشكل غير متوقع. نتعثر على الآخر. أتفهم أن قول "الآخر" - شخص لديه احتياجاته الخاصة ، ورؤيته ، وخبرته ، ونظرته للعالم ، ومشاعره ، وعواطفه ، ومعتقداته ، وشبكاته العصبية التي تختلف عن تلك الخاصة بنا … يمكن أحيانًا العثور على هذا الآخر في نفس الشقة التي نحن فيها يعيش.
