2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39
إن الحاجة إلى الحب من الحاجات الأساسية للإنسان. رضاها شرط ضروري لنمو الطفل الطبيعي. سيساعدك هذا التمرين لتنمية وإدراك الحب غير المشروط على قبول طفلك كما هو
يمكنك في كثير من الأحيان أن تسمع من الآباء مثل هذا النداء إلى ابنهم أو ابنتهم: "إذا كنت فتى صالحًا (فتاة) ، فسأحبك". أو: "لا تتوقع مني خيرات حتى تتوقف … (قاتل ، كن كسولًا ، خراب) ، لا تبدأ … (ادرس جيدًا ، ساعد حول المنزل ، أطع)."
دعونا نلقي نظرة فاحصة: في هذه العبارات ، يتم إخبار الطفل مباشرة أنه تم قبوله بشروط أنهم يحبونه (أو سيحبونه) ، "فقط اذا…" … إن الموقف التقييمي المشروط تجاه شخص ما هو بشكل عام سمة من سمات ثقافتنا. يتم إدخال هذا الموقف في أذهان الأطفال.
يكمن سبب الموقف التقييمي الواسع تجاه الأطفال في الاعتقاد الراسخ بأن المكافآت والعقوبات هي الأدوات التعليمية الرئيسية. أنت تمدح الطفل - وسوف يقوى في الخير ، وتعاقبه - وسوف ينحسر الشر. لكن المشكلة هي: أنها ليست موثوقة دائمًا ، هذه الأموال. من لا يعرف هذا النمط: كلما زاد توبيخ الطفل ، أصبح أسوأ. لماذا يحدث هذا؟ لكن لأن تربية الطفل ليست تدريبًا على الإطلاق. لا يوجد الآباء من أجل تطوير ردود الفعل المشروطة عند الأطفال.
أقدم لك تمرين "الحب غير المشروط" للاستخدام المستقل
لذا ، اجلس بشكل مريح. خذ أنفاسًا عميقة وزفير.
تخيل واحدًا تلو الآخر كل الأشخاص الذين تهتم بهم - الآباء ، الزوج ، الأطفال. أخبر كل منهم؟ "أحبك دون قيد أو شرط. أنا أقبلك كما أنت ".
ابحث من بين الأشخاص المهمين بالنسبة لك أولئك الذين لا يمكنك قول هذا لهم ، والذين لا يمكنك قبولهم وتحبهم دون قيد أو شرط.
حاول ان تفهم:
- ما الذي يمنعك بالضبط من القيام بذلك؟
- ما هي متطلباتك له؟
- تحت أي ظروف يمكنك أن تقول له: "أنا أحبك ، وأقبلك كما أنت".
حاول الآن أن تضع نفسك في مكان هذا الشخص. حاول أن تفهم لماذا ينتقدك أو يعاملك معاملة سيئة؟ ماذا يحدث في حياة هذا الشخص عندما يتواصل معك؟ هل يشعر بالشروط والمتطلبات التي حددتها له؟
أجب عن أسئلتك:
كيف كان رد فعلك على هذا التمرين؟
كم عدد الأشخاص الذين وجدت أنك لا تستطيع أن تحبهم دون قيد أو شرط؟
هل لديك شعور بالاحتجاج على مبدأ الحب غير المشروط والدعم للجميع؟
كيف يمكنك إظهار القبول غير المشروط لطفلك وأحبائك الآخرين:
- نظرات ودية.
- بلمسات لطيفة.
- بكلمات مباشرة:
- أنا سعيد برؤيتك.
- أنا معجب بك.
- أحبه عندما نكون معًا.
- أشعر بالرضا عندما نكون معا.
- إنه لأمر جيد أن أكون معك.
عناق الطفل عدة مرات في اليوم (4 عناق ضرورية للغاية للجميع فقط من أجل البقاء على قيد الحياة ، وللحفاظ على صحة جيدة ، هناك حاجة إلى 8 عناق على الأقل ، وهذا ليس فقط للطفل ، ولكن أيضًا للبالغين).
يتذكر:
- يمكنك التعبير عن عدم رضاك عن تصرفات الطفل الفردية ، ولكن ليس من الطفل ككل.
- يمكنك إدانة أفعال الطفل ، ولكن ليس مشاعره ، مهما كانت غير مرغوب فيها أو "غير لائقة". بما أنهم نشأوا عليه ، فهذا يعني أن هناك أسبابًا لذلك.
- لا ينبغي أن يكون عدم الرضا عن تصرفات الطفل منهجيًا ، وإلا فسوف يتحول إلى رفض له.
إن قبول الطفل دون قيد أو شرط يعني أن تحبه ليس لأنه وسيم وذكي وقادر وطالب ممتاز ومساعد ، وما إلى ذلك ، ولكن ببساطة لأنه كذلك.
وهذا سيوفر له الكثير من دراما الحياة ويسعد طفولته.
موصى به:
وكتبت الزوجة: "أنا لا أحبك"
ذات يوم تلقيت رسالة من زوجتي. لا ، لم أذهب إلى نقطة جغرافية أخرى ، وأحيانًا نكتب لبعضنا البعض عندما لا يكون الكلام سهلاً على الإطلاق. احتوت هذه الرسالة على الكلمات التالية: "أنا لا أحبك. أنت جيد وكل هذا ، الأمر لا يتعلق بك ، لقد أدركت للتو أنني لا أحب ، ولا يمكنني فعل أي شيء حيال ذلك ، والأهم من ذلك ، لا أريد ذلك.
علمني كيف أحبك؟
العلاقات بين الرجل والمرأة (مثل أي علاقات أخرى) تُبنى وفقًا للصيغة "علمني كيف أحبك؟" ماذا يعني هذا؟ نحن مهتمون بصدق بما يحتاجه الشريك ، وما يحبه ، وما يفضله ، وما يسحره ، وكيف يحب قضاء الوقت ونمنحه إياه. في كثير من الأحيان ، نحن ، الفتيات ، النساء ، يمكن أن نشعر بالارتباك ، ونحذف هذه النقطة المهمة ونظهر حبنا بالطريقة التي ستكون لطيفة بالنسبة لنا:
أحبك = أنا بجانبك
لطالما حلمت بالقيادة. لقد مررت رخصتي حتى قبل ظهور السيارة في العائلة. جسدت أحلامي على شكل صور علقتها على الحائط بالقرب من الكمبيوتر. بعد فترة ، اشترينا النموذج الذي كان في صوري بالضبط. والآن أصبح الحلم حقيقة. الآن الأمر متروك للقليل: اجلس خلف عجلة القيادة واتجه نحو الأفق.
أحبك لمن صنعتني. كيف تتعامل مع الانفصال؟
عندما نترك علاقة حب ، نشهد فصلًا عاطفيًا وجسديًا وماليًا واجتماعيًا للحياة مع شخص آخر ، التي اتحدت بها حياتنا سابقًا. يعتبر انفصال "الزوجين المحبين" ، "الطلاق" - بمثابة حزن و "موت" للحب. يطلق البعض على هذه المرحلة اسم "
أنا لا أحبك - هذه هي الميزة الرئيسية الخاصة بي
قد يلجأ الشخص الذي يخاف من التعلق والرفض ، أو التخلي عنه ، إلى حماية نفسية غير عادية (أو مألوفة بالفعل؟) ، مما يعزل عقله عن المشاعر. يمكنه أيضًا اللجوء إلى هذه الحماية عندما يكون الشعور خطيرًا ، ويحمل مخاطر تدمير العلاقات الأخرى الأكثر أهمية.
