2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2024-01-12 20:54
الحياة حقيقة. الحقيقة هي أنه موجود ، لقد حدث ولم يتغير. هذا يعني أنه يمكننا تغيير موقفنا من الحقيقة ، أفكارنا حول هذه الحقيقة.
إنها تمطر بالفعل في الخارج ، ولم تأخذ المظلة ، لقد سقط الكأس وكسر بالفعل ، وقد حدث الصراع بالفعل. كل هذه حقائق ، كل هذه هي الحياة. هل يمكننا تغيير حقيقة؟ رقم.
هذا يعني أنه لا يوجد أي معنى في عواطفنا حول كيف هو ، هذا لا يمكن أن يكون ، احتجاجًا ، لكنني لا أوافق ، هذا جنون ، وما إلى ذلك ، ببساطة لا يوجد أي معنى فيها. نعم ، يمكننا التعبير عن مشاعرنا حيال ما حدث بهذه الطريقة ، لكن لا يمكننا تغييره ، ولا يمكننا السيطرة عليه.
لا يمكننا التحكم في الحياة ، لأنها حقيقة ما حدث
لكننا نحاول السيطرة على إدماننا للطعام والجنس والرياضة والأشخاص الآخرين. وعندما نضع أنفسنا في قبضة المحظورات والتعليمات ، فإننا نخلق في أذهاننا وهم السيطرة. نعتقد أننا نتحكم في الحياة نفسها.
لماذا نحتاج هذا الوهم؟
كقاعدة عامة ، المتحكمون الممتازون هم أولئك الذين اعتادوا ، منذ الطفولة ، على العيش مع آباء قلقين ، مفرطين في الحماية والسيطرة ، وكذلك الآباء الذين يحتاجون إلى السيطرة ، على سبيل المثال ، مدمني الكحول ، أو غير المستقرة عاطفياً ، عندما ، على سبيل المثال ، كان مزاج الأم يعتمد على سلوك الطفل.
إخفاء الكحول عن الأب المخمور ، والتكيف مع الحالة المزاجية للأم ، حتى لا تتعرض لجزء من العدوانية ، يعتقد الطفل أنه يتحكم في هذا الوضع غير المستقر ، والذي يمكن أن يثير في أي لحظة ، مما يعني أنك دائمًا يجب أن تكون على اطلاع حتى لا يحدث شيء سيء.
علاوة على ذلك ، أثناء النمو ، تتزايد مجموعة من الأحداث التي يمكن أن تسبب الحزن لدى هؤلاء الأشخاص ، ويجد وهم السيطرة طرقًا أخرى للخروج. هذا هو التحكم في الطعام ، ومقدار ما أكلته ، وماذا لو تحسنت ، ولكي أفقد الوزن ، لا آكل بعد الساعة 6 مساءً. السيطرة على العلاقات الاعتمادية ، لأن المتحكمين يدخلون فقط في مثل هذه العلاقات ، لأنه منذ الطفولة نظام مألوف ، وتتطلب شدة المشاعر غير المعالجة صيانتها. هذا هو التحكم في متى وأين كنت ، ولماذا تأخرت ، وهذه بالفعل الزجاجة الثالثة من البيرة ، إلخ.
لا يمكن التحكم في الحياة ، من المستحيل التحكم في نفسه ، من الممكن فقط الاختيار ، واختيار الأفكار بوعي ، والعواطف ، والمشاعر ، وتناول الطعام بوعي ، وإدراك قيمة الفرد وثقته في علاقة مع شريك ، وبعد ذلك لن تفعل ذلك تريد السيطرة.
التحكم في الحياة يحرمنا من العفوية ، والمفاجآت السارة ، واللحظات الرائعة ، لأنها يمكن أن تسقط جهاز التحكم. بعد كل شيء ، لم يخطط لهذا ، مما يعني أنه لن يكون قادرًا على الاستمتاع بالمتعة ، لأنها ليست وفقًا للخطة ، مما يعني أن الشعور بأنني لا أستطيع التحكم في الحياة سيزداد ، وبدلاً من الفرح سوف يجبر الشخص لزيادة تعزيز السيطرة.
أساس التحرر من السيطرة على الحياة هو الثقة في العالم.
هذا هو الشعور الأساسي الذي يأتي من الثقة في الوالدين ، ولكن إذا لم يتم تشكيلها من قبلهم ، فقد يكون الشخص البالغ هو نفسه.
الثقة في العالم هي ثقة داخلية بأن جميع الأحداث دائمًا للأفضل ، حتى لو بدا في البداية أن الأمر ليس كذلك (الطلاق ، الفصل من العمل ، الانفصال ، إلخ.)
الثقة في العالم هي ثقة داخلية بأن العالم سيهتم بك دائمًا.
الثقة في العالم هي ثقة داخلية بأن كل شيء يسير كما ينبغي ويؤدي إلى المكان الصحيح.
يمكننا التحكم في أفكارنا - نستطيع ، وهذه هي السيطرة الحقيقية الوحيدة
إنه قادر على إعطاء الأمن الداخلي ، على عكس الوهم بالسيطرة على شيء خارجي. التحكم في الفكر يجعل من الممكن الشعور بشكل مختلف ، لأن الفكر يولد المشاعر والعواطف ، واختيار الأفكار التي نحتاجها يمكن أن يثير أفضل المشاعر وأكثرها متعة. هذا يعني أننا سوف نحسن نوعية حياتنا.
الحياة لا تحتاج إلى سيطرتنا ، فهي تعيش ، فالربيع يحل محل الشتاء ، وبعد الصيف يأتي الخريف. وليست هناك حاجة للتحكم في العمليات الطبيعية. لا يمكننا تغيير الأحداث ، لكن يمكننا تغيير موقفنا تجاهها.يمكننا تغيير أفكارنا حول حدث ما ، يمكننا تغيير أفكارنا حول الحياة ، عن أنفسنا ، حول الآخرين. تغيير الأفكار - نغير نوعية حياتنا ، ونترك الفرصة للحياة نفسها لمنحنا لحظات من العفوية والمفاجآت والمنعطفات المبهجة غير المتوقعة.
موصى به:
كيف يؤثر الوالدان على حياتك الشخصية؟ الجزء 3. الحلول
هام: قبل تقديم هذه التمارين ، تأكد من التأكيد على أن كل أسرة فردية ، وكل قصة خاصة. وتحتاج إلى فهم أسباب الموقف السلبي مع شخص معين وطلب محدد للتشاور. إجراء التشخيصات على الذات ليس مفيدًا. في المقالات ، يُجبر علماء النفس على التعميم ، ومن أجل سهولة القراءة أحيانًا يلفون في عبارة مشهورة.
حياتك الخاصة أم سباق تتابع من طفولتك؟ الحق في حياتك أو كيفية الهروب من أسر نصوص الآخرين
هل نحن أنفسنا ، كبالغين وأشخاص ناجحين ، نتخذ القرارات بأنفسنا؟ لماذا نلجأ أحيانًا إلى التفكير: "أنا أتحدث الآن مثل أمي"؟ أو في مرحلة ما نفهم أن الابن يكرر مصير جده ، وبالتالي ، لسبب ما ، فهو ثابت في الأسرة … سيناريوهات الحياة والوصفات الأبوية - ما هو تأثيرها على مصيرنا؟ وما مصير أبنائنا؟ عن مصير اولادنا؟ الحاجة التطورية للانتماء لم يبتعد الإنسان المعاصر حتى الآن عن أسلافه المتوحشين.
تتأثر حياتك بطريقة ولادتك ، وهل من الممكن الخروج من هذا التأثير؟
ولادة. مخصص لنا جميعًا ، أطفال رائعون))) لطالما تابعت قلبي ، حتى في العلم. وهكذا ، عندما تأثرت بشدة باكتشافات ستانيسلاف جروف ، كان علي أن أواجه ردود أفعال مختلفة من الناس تجاه هذه المعلومات. أتذكر أنه بينما كان بعض أساتذة الجامعة فضوليين لقراءة ورقة الفصل الدراسي الخاصة بي حول "
10 علامات تدل على أن تجارب الولادة المؤلمة يمكن أن تؤثر على حياتك وتطور الاعتماد العاطفي
إن الاعتماد على آراء الآخرين ، والشعور بالذنب والعار ، والخوف من التميز ، والنجاح ، والمال ، والرغبة في إعادة تثقيف رجل أو طفلك أو التحكم دائمًا في الآخرين ، والحياة ، والمصير - لا ينشأ من العدم. غالبًا ما يسبق ذلك أحداث عائلية حدثت قبل وقت طويل من ولادتك.
تخلص من إضفاء المثالية على الكمال الخاص بك على وجه السرعة! يفسد حياتك كثيرا
إضفاء الطابع المثالي على الكمال الخاص بك - هذا نموذج مثالي لصفاتنا ، والصور النمطية للسلوك ، والمعتقدات ، والمبادئ ، والمشاعر التي نبنيها في صورة ذهنية. لنلقِ نظرة على واحد ، من بين آلاف الأمثلة الممكنة ، من الحياة التي تُظهر تمامًا إضفاء المثالية على كمالنا.