بيان الإصدار (للنساء)

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

غالبًا ما ندفع أنفسنا إلى الزاوية ، ونجد الخطأ ، ونطلب من أنفسنا ، ونضع أهدافًا وتوقعات عالية وصورًا لما ينبغي أن يكون عليه الأمر. في عالم يتحرك ويتغير باستمرار ، يصعب علينا أكثر فأكثر الاستماع إلى أنفسنا ، ونرتب لأنفسنا الضغط من الالتزامات والاحتياجات التي لا نهاية لها.

آخر دعم

لدينا الحق في أن نكون فقط. فقط عش. فقط كن في تدفق الحياة.

لدينا الحق في أن نكون منظمين ومسالمين ولطيفين مع أنفسنا ، بغض النظر عن إصابات الأطفال وأي مواقف في الحياة. لدينا الحق في طلب الدعم عندما نحتاج إما إلى الانغلاق على أنفسنا والدخول في قوقعتنا عندما نريد. لدينا الحق في عدم السعي وراء الأشياء المادية وعدم المطالبة بالروحانية من أنفسنا.

بيان التحرير

أتحرر من أي توقعات تتعلق بنفسي والآخرين. أحرر نفسي من التوقعات فيما يتعلق بطريق التطور ومهنتي وصورتي للحياة التي رسمتها في رأسي. قد لا تتوافق حياتي مع الصورة الموجودة في رأسي ، لكنني أعلم أنه سيكون بالتأكيد أفضل إذا لم يكن الأمر كذلك. أحث نفسي على الوثوق بالعالم ، والله ، والكون. أعلم أن الحياة تقادني وأن ملائكي موجودون دائمًا.

أتحرر من توقعاتي بشأن العلاقات مع الرجل والأسرة والأطفال. أعطي الحرية للعلاقات لتتطور في إيقاعها الخاص ، لأنه سيكون من أجل خير مني ورجلي. ربما ، قد لا تتوافق علاقتنا مع أفكاري ، كما ينبغي أن تكون. أشعر أن العالم يؤثر بشكل إيجابي على علاقتي مع رجل جدير. أعطي الأولوية للعلاقات وليس الزواج. أعلم أن الأطفال سيأتون إلى حياتي فقط عندما أكون مستعدًا ويقرر الطفل إثبات نفسه في هذا الواقع.

أحرر نفسي من أفكار الآخرين. إنهم ليسوا هنا للارتقاء إلى مستوى توقعاتي ، ولست هنا لأرقى إلى مستوى توقعاتهم. يحق للآخرين أن يفكروا ويشعروا ويتصرفوا كما يرون مناسبًا ، أحرر نفسي من أي أفكار عن الآخرين ، من الأحكام ، والأحكام ، والرفض ، وأي مشاعر مدمرة لدي تجاه الآخرين.

أحرر نفسي من الحاجة إلى التوافق مع صورة نفسي التي بنيتها في رأسي. لدي الحق في الاختلاف ليس فقط مع صورتي عن نفسي ، ولكن أيضًا مع كيفية رؤية الآخرين أو رغبتهم في رؤيتي. أحرر نفسي من المشاعر التي قد تكون لدى الناس تجاه شخصيتي. أستطيع فقط أن أكون مسؤولاً عن مشاعري.

أسمح لنفسي أن أكون أنا. أسمح لنفسي بوحدة أفكاري وكلماتي وأفعالي.

أسمح لنفسي بتحمل مسؤولية مشاعري. أعترف بأنني فقط المسؤول عن مشاعري ، فقط أقرر ما يجب أن أتفاعل معه وماذا أترك دون رد فعل على الإطلاق. لكنني أيضًا أعفي نفسي من عبء هذه المسؤولية. وإذا شعرت فجأة أنني الآن لست مستعدًا لتحمل هذه المسؤولية ، فعندئذ أسمح لنفسي بالدموع والألم وخيبة الأمل. أعلم أن هذه مجرد نقطة نمو ، وأن أي أزمة بداخلي هي نقطة بداية جديدة.

أتحرر من أي توقعات بشأن مستقبلي. بدلاً من التوقعات ، أقوم بتكوين مشاعر وأقول أنني أريد أن أعيش في المستقبل. أعلم أنهم هم الذين ينقلونني إلى الواقع المطلوب وليس التوقعات.

أحرر نفسي من تأثير أي معلومات لا تخدم مصلحتي. أسمح لنفسي بعدم تضمين أي معلومات إذا شعرت أنها تزعجني أو تحزنني أو تستهلك طاقتي. أنا حر في عدم الاستماع إلى أي محادثات مع أشخاص آخرين أو المشاركة فيها إذا كانت هذه المعلومات لا تفيدني. وأسمح لنفسي أن أكون هادئًا بشأن مثل هذه المحادثات مع الآخرين. هم يتخذون خيارهم ، أنا أختار.

أقبل بدون تفسير أو إثبات:

أنا محبوب وثمين مثل ذلك

أنا أستحق كل خير فقط بحقي المكتبي

أنا مهم وأحتاج بنفسي وهذا هو أهم شيء

أنا الشخص الرئيسي في حياتي

أنا شخص فريد

لا تحاول البحث عن تفسير لسبب ذلك ، تمامًا على هذا النحو. فقط تقبل أن تكون فريدًا وذا قيمة ومهمة ، والأهم هو أنك مهم وذا قيم ومهم بالنسبة لك. تعلم أن تكون حريصًا مع نفسك ، وامنح نفسك الحقوق والحريات ، وعش مما أريد ، ولكن لا ينبغي. ابحث عن توازنك وموقعك الجميل. حسن علاقتك مع نفسك ، وكن دائمًا إلى جانب نفسك واختر نفسك تحت أي ظرف من الظروف.