سن اليأس عند الذكور

فيديو: سن اليأس عند الذكور

فيديو: سن اليأس عند الذكور
فيديو: سن اليأس عند الرجال😱 ... اعراضه واخطاره وكمان علاجه👌 2024, مارس
سن اليأس عند الذكور
سن اليأس عند الذكور
Anonim

يتسم انقطاع الطمث (سن اليأس عند الذكور) في المقام الأول بانخفاض مستوى هرمون التستوستيرون الذكري في الجسم. هذا بسبب انخفاض الرغبة الجنسية والعديد من التغيرات الأخرى في الجسم. في كثير من الأحيان ، يتم محو العملية ، بشكل غير محسوس تقريبًا ، بشكل أكثر هدوءًا من الجنس العادل. ومع ذلك ، فإن بعض تفاصيل هذه الفترة تشبه إلى حد ما انقطاع الطمث عند الإناث.

أسباب إياس الذكور:

1. عمر الشخص.

غالبًا ما تحدث تغيرات كمية ونوعية في الحيوانات المنوية عند الرجال الأكبر سنًا ؛ الطبيعة الحكيمة "تبطئ" رغبتهم الجنسية ، وتبطل تدريجيًا أيضًا الوظيفة الإنجابية. لا تفترض أن التغييرات تحدث فقط في الأعضاء التناسلية ، فالأجزاء المقابلة من الدماغ تبدأ أيضًا في العمل بشكل مختلف ، مما يؤدي إلى إبطاء أوامر viril. علامة خارجية على ذلك هي أحيانًا التثدي (تضخم الغدد الثديية لدى الرجال) ، داخلي - انخفاض في الاهتمام بالنشاط الجنسي.

2. المرض والإصابة.

يمكن أن يؤدي عدد من التدخلات الجراحية الضرورية والإصابات الميكانيكية والعلاج المبكر لعدد من الأمراض المعدية التي تصيب الخصيتين أيضًا إلى تشغيل آلية الإياس.

3. تناول عدد من الأدوية.

في أغلب الأحيان ، يحذر الطبيب المريض من ذلك ، وأنه (خاصة في علاج الأورام الخبيثة أو التهاب البروستاتا المتقدم) عليه الاختيار بين الخطر على الحياة والقوة الجنسية. في بعض الأحيان يكون مثل هذا التأثير الجانبي للدواء بعيدًا عن أنظار الطبيب المشرف ، يجب على المريض نفسه قراءة التعليق التوضيحي للدواء بعناية وطلب استبداله.

تشمل التغييرات في الحياة الجنسية: انخفاض الدافع الجنسي (لا حاجة لممارسة الجنس بشكل متكرر). بداية أبطأ في الانتصاب. الانتصاب غير الكامل. سرعة القذف أو تأخيرها غير ضروري. عدم القدرة على إنجاب طفل. عدم الرضا الكامل والشعور بالتعب بعد الجماع.

كما تتكرر التغيرات الجسدية في الجسم: زيادة في حجم البروستاتا ، والتي تشعر نفسها بمشاكل التبول (تباطؤ العملية ، والحاجة المتكررة) وعدم الراحة في منطقة العجان. تنكس جزء من الأنسجة العضلية إلى أنسجة دهنية ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن وانخفاض قوة العضلات. بعض الانخفاض في كثافة العظام ، مما يؤدي إلى انكماش العمود الفقري ، وانخفاض طفيف في النمو. تغيير نسب الشكل ("بطن الجعة" ، انحناء). ألم غير مبرر في العمود الفقري والمفاصل وعضلات الظهر. "الانغلاق" المفاجئ (خدر مع استحالة الحركة الكاملة) لعضلات الكتف والرقبة والوجه - وعادة ما يزول من تلقاء نفسه في غضون بضع دقائق. ارتفاع ضغط الدم ، والصداع ، وعدم انتظام ضربات القلب أو عدم انتظام دقات القلب. الشعور بنقص الهواء. الشعور بالحرارة والتعرق والدوخة والتغيرات الخضرية الوعائية الأخرى. تعب أسرع ، وانخفاض الأداء. يجدر الانتباه إلى التغيرات العقلية والعقلية المحتملة ، والتغيرات في الصور النمطية السلوكية: النسيان ، وصعوبة التركيز. تقليل مرونة التفكير (من الصعب إدراك الأفكار التي تتعارض مع رأيك ، وتقييم الموقف بشكل شامل ، واتخاذ قرارات غير تافهة).

التهيج والعصبية واضطرابات النوم. النعاس أثناء النهار ، واللامبالاة ، واللامبالاة لما كان مهتمًا به من قبل (الرياضة ، السيارات ، سودوكو ، إلخ). زيادة الحساسية للتوتر والميل للاكتئاب. الرغبة في "ملاءمة" كل شيء لنفسك ، وانتقاد المعارضين وأفراد الأسرة والمرؤوسين. عدم التسامح مع النقد ، وعدم كفاية الإدراك له. لا يعاني أي شخص من جميع الأعراض في نفس الوقت.

ولكن ، بعد أن لاحظت ما لا يقل عن 4-5 من القائمة الطويلة المذكورة أعلاه ، يجب أن تفكر في حالتك الصحية واستشارة طبيب: أخصائي أمراض المسالك البولية ، وأخصائي أمراض الذكورة ، وطبيب نفسي للتخفيف من الظواهر المحددة وتعظيم تصحيحها. لا ينبغي لأحد أن ينكر إمكانية ظهور بعض التغييرات في الجسم ، وكذلك الذهاب إلى الطرف الآخر: راقب نفسك باستمرار ، ما إذا كانت "أجراس الإنذار" قد ظهرت.

لا يمكن تقييم العلاقة بين الظواهر غير العادية الناشئة والعمر بشكل كافٍ إلا من قبل الطبيب ، ويمكن أن يصبح التشاؤم أحد العوامل ، ونتيجة لذلك يمكن أن تتطور المشاكل الظاهرة إلى مشاكل حقيقية.

إياس الذكورة - ليس مرضًا ، بل مرحلة طبيعية من الحياة.

أنت بحاجة إلى مراقبة صحتك ، لكن الأمر لا يستحق فعلاً إحداث مأساة من كل تغيير صغير في الجسم.

يجدر القيام بمنع التغيرات المرتبطة بالعمر قبل ظهورها بفترة طويلة:

بادئ ذي بدء ، تحميل المرء نفسه بالعمل البدني والعقلي: يتم استهلاك جزء من هرمون التستوستيرون في هذه الحالة ، ويصبح النشاط الجنسي أقل وضوحًا. كلما كان الرجل في منتصف العمر أكثر حبًا (بعد 35 عامًا) ، زادت رغبته في التنحي جانبًا من أجل بدء قصة حب أخرى ، كلما كان من الصعب عليه لاحقًا الإمساك به ، سواء على المستوى الجسدي أو النفسي. في الأشخاص الذين يعانون من مستويات هرمون التستوستيرون المعتدلة والمنخفضة ، تكون الشيخوخة أسهل بكثير وأطول وأكثر إخفاءًا. اجعلها قاعدة لنفسك تمارين الصباح (مع الدمبل ، والأجراس ، والضمادة المرنة وغيرها من المعدات) ، والركض ، والمشي لمسافات طويلة في عطلات نهاية الأسبوع ، والسباحة في المسبح. إتقان اللغات الأجنبية ، والتعمق في مستجدات مهنتك أو دراسة مهنة ذات صلة ، وفكر وصياغة رأيك في مختلف مجالات الحياة العامة.

تحميل نفسك! مع تقدم العمر ، حاول ألا تقلل أو تقلل بشكل طفيف من النشاط العقلي والبدني (بعد كل شيء ، ينخفض مستوى هرمون التستوستيرون في الدم بنسبة 0.7 - 1 ٪ فقط في السنة ، وهذا ليس كثيرًا!). نزولًا بالمصعد: صعود الدرج إلى الطابق الثالث يمنح الشخص ما لا يقل عن عشر دقائق سيرًا على الأقدام. حدد مقدار الوقت الذي تجلس فيه أمام التلفزيون: حتى لعب Tetris على جهاز الكمبيوتر الخاص بك يفعل المزيد للحفاظ على نشاط عقلك. حاول أن تخطط لنفسك شيئًا ما على المدى الطويل وجلب الأفكار إلى الحياة ، فهذا يسمح لك بالحفاظ على الجهاز العصبي في حالة ممتازة (ممارسة اليوجا ، وكتابة كتاب ، وتعلم كيفية تصميم الأجهزة المنزلية ، وتجميع دليل هاتف الكمبيوتر ، والحصول على و تدريب كلب ، وما إلى ذلك). عليك أن تتغلب على كسلك. إذا كنت تعلم أنه سيساعدك على البقاء شابًا وصحيًا لفترة أطول ، فما الدافع الآخر المطلوب؟ لا تحاول أن تثبت للجميع أنك ما زلت "مرحًا"! تقبل بهدوء حقيقة أن شعرك قد أصبح رقيقًا أو أصبح رماديًا ، وأنه لا يمكنك المشي في درب المشي طوال اليوم دون انقطاع ، وأن الفتيات ينتبهن إلى الرجال الآخرين. لا يوجد شيء أكثر تسلية ، عند النظر إليه من الخارج ، من رجل مسن بشعر مصبوغ يحاول أن يأتي أولاً في سباق تزلج ولا يعمل بشكل جيد. انظر إلى نفسك كما أنت: لم يقل أحد أن الرجل الأنيق ذو الشعر الرمادي يتمتع بسحر أقل من الرجل النبيل المتعرق. لا تصنع دراما عن وظيفة الانتصاب أو انخفاض الرغبة الجنسية. يحتاج شريكك إلى الحنان ، والمداعبات طويلة الأمد أكثر بكثير من الجماع العنيف (فهي لا تكبر أيضًا!). الخبرة ، الخبرة الذكورية هي أكثر أهمية لممارسة الجنس الكامل من الانقضاض النشط للشاب. العمر ليس عائقًا أمام التجارب ، يمكنك دائمًا تنويع حياتك الجنسية. إذا كنت ستستخدم الفياجرا ، دع الطبيب يقرر. إنه ليس ضارًا لشخص ما ، إذا لم يتم إساءة استخدامه ، ولكن بالنسبة لشخص مصاب بارتفاع ضغط الدم أو القلب ، يمكن أن تصبح حبوب منع الحمل الأولى قاتلة. من الأفضل أن يعهد باختيار الوسائل الفردية التي تعمل على تحسين الوظيفة الجنسية إلى أخصائي أو طبيب مسالك بولية أو أخصائي أمراض الذكورة.راجع نظامك الغذائي.

مع تقدم العمر ، يصبح التمثيل الغذائي في الجسم أقل كثافة ، لذلك من الأفضل تقليل محتوى الكربوهيدرات في النظام الغذائي. يكفي تناول كوب من البيرة مرة أو مرتين في الأسبوع ، فمن الأفضل التبديل من النبيذ الحلو إلى المشروبات الروحية الجافة عالية السعرات الحرارية في كثير من الأحيان. تجنب تناول البيتزا والبرغر بالجبن ، فهي تحتوي على القليل من العناصر الغذائية ومحتوى السعرات الحرارية مرتفع للغاية. لكن التفاح المأكول سيسمح لك بإشباع الجسم بالألياف والمعادن والفيتامينات وتقوية عضلات الوجه ومنع ترهل الجلد وتطور التجاعيد. الطماطم هي الصديق المخلص للرجل ، وهي وسيلة ممتازة للوقاية من التهاب البروستاتا! لتناول العشاء ، تأكد من إضافة سلطة من الخضار الطازجة أو المخللة ، المتبل ليس بالمايونيز ، ولكن بالزيت النباتي والخل والليمون. سيؤدي ذلك إلى تجنب تباطؤ الأمعاء المرتبط بالعمر ، وإجبار الجسم على إنفاق المزيد من السعرات الحرارية في هضم الطعام ، وبالتالي منع تراكم الدهون الزائدة. ملح طعامك أقل بقليل ، حاول أن تأكل خضروات بدون ملح: هذا سيعيد إحساسك الطفولي بالمذاق الطبيعي للأطعمة. نحن لا نعيش في فترة هولودومور ، لا تحاول أن تأكل المزيد من الخبز أو البطاطس ، شريحة واحدة من الخبز الأسود أو القمح الكامل تكفيك ، والبطاطس - مرتين في الأسبوع. لا يمكن الحد من الدهون بشكل خاص ، فهي أقل ضررًا من الكربوهيدرات.

من الأفضل أن تكون هذه المنتجات طبيعية: الزبدة ، شحم الخنزير ، الحساء الغني بقطعة جيدة من اللحم ، الأذن مع "ميداليات" على السطح من المنتجات المصنعة: النقانق المدخنة ، اللحوم المعلبة ، إلخ.

الكباب المطبوخ على نار مكشوفة هو أكثر صحة من النقانق ، والدواجن المخبوزة ألذ وأكثر صحة من المقلية. كلما قمت بتحسين نشاطك البدني والعقلي بشكل أسرع ، وضبط نظامك الغذائي ، سيصبح إياس الذكورة متأخرًا وأقل وضوحًا. نقطة أخرى مهمة.

بعد 50 عامًا ، تأكد من فحصك من قبل طبيب المسالك البولية ، وفحص حالة البروستاتا. يمكن أن يتباطأ التهاب البروستاتا الأولي ، ويجب إجراء عملية جراحية على الشخص المهمل. مهمتك هي تقليل المخاطر الخاصة بك.

موصى به: