جذور العلاقات الاعتمادية

فيديو: جذور العلاقات الاعتمادية

فيديو: جذور العلاقات الاعتمادية
فيديو: العلاقات الاعتمادية .العلاقات الادمانية 2024, مارس
جذور العلاقات الاعتمادية
جذور العلاقات الاعتمادية
Anonim

تنبع معظم مشاكل العلاقات من عدم وجود حدود نفسية صحية. غالبًا ما يتم الخلط بين الحب والاعتماد على الآخرين. "لا أستطيع العيش بدونك" ، "نحن كل واحد" ، "أنا أنت ، أنت أنا" ، "إذا لم تكن موجودًا ، فلن يكون هناك أنا" - تحت هذا الشعار يتم تقديمنا بالحب في الأفلام والأغاني والروايات. حتى الحكايات الخيالية والأعمال الأدبية الكلاسيكية تشكل منذ سن مبكرة فكرة الحب كنوع من التأرجح - السعادة عندما يقترب العزيز ، وهاوية المعاناة التي ينغمس فيها البطل في لحظات الخلاف. ولكن إذا كان الحب يمنح الشخص مزاجًا ممتعًا وهادئًا في الخلفية ، فإن الاعتماد على الذات هو عكس ذلك تمامًا - تأرجح عاطفي مشرق من قطب إلى آخر.

يمكن تسمية العلاقات بالاعتماد المتبادل ، حيث تكون القيمة الرئيسية ومعنى الحياة هو العلاقة مع شخص مهم. تتميز هذه العلاقات بالاعتماد العاطفي أو الجسدي أو المادي على الشريك ، والانغماس المفرط في حياته والرغبة في إبقاء كل شيء تحت السيطرة. يتميز الأشخاص الذين يميلون إلى بناء علاقات اعتمادية بالميزات التالية:

  • عدم القدرة على قطع العلاقات ، حتى لو كانت تسبب انزعاجًا شديدًا ؛
  • عدم التسامح مع الشعور بالوحدة - الشعور بالفراغ وحده مع الذات ، والشعور الآخر ضروري للشعور "بالحاجة" ؛
  • … وفي الوقت نفسه استحالة بناء علاقات منسجمة طويلة الأمد ؛
  • القلق؛
  • احترام الذات متدني؛
  • الميل إلى المثالية والتقليل ؛
  • حاجة ماسة لأداء بعض الإجراءات فيما يتعلق بأشخاص آخرين (للمحاباة ، والسيطرة ، والقمع ، والتوبيخ ، والنقد ، والاتهام ، وما إلى ذلك) ؛
  • لم يكونوا على دراية بمجال مسؤوليتهم - إما أنهم ينقلون المسؤولية عن حياتهم إلى شخص آخر ، أو ، على العكس من ذلك ، يعتبرون أنفسهم مسؤولين عن الآخرين ؛
  • الحاجة إلى الموافقة ، والثناء ، واعتماد تقدير الذات على آراء الآخرين ؛
  • صعوبات في فهم حدودهم وحدود الآخرين - إما أن الشخص لا يشعر بحدوده ، أو يندمج مع الآخرين ، أو لا يدرك رغباته ، أو على العكس من ذلك ، فإن حدوده صارمة للغاية ، فهو يميل إلى تجاهل حدود الآخرون لا يفهمون معنى التسوية (كلمة "لا" بالنسبة له هي بمثابة إهانة) ؛
  • صعوبات في السلوك الحازم - يميلون إلى قمع رغباتهم وعدوانهم السلبي ، أو إلى الإفراط في العدوانية للدفاع عن مصالحهم ؛
  • غالبًا ما تكون في حالة الأنا لدى الطفل أو الوالدين أكثر من حالة البالغين.

الأشخاص ذوو البنية الشخصية المعتمدة ، والتي تتشكل في مرحلة الطفولة المبكرة ، عندما تنتهك مراحل تطور تكوين الاستقلالية النفسية ، يكونون عرضة للعلاقات الاعتمادية. وفقًا للنظرية التطورية لمارغريت مولر ، هناك 4 مراحل من هذا القبيل ، فهي مترابطة ويؤدي انتهاك كل منها إلى ترك بصمة في المرحلة التالية.

مرحلة الإدمان أو التعايش (من 0 إلى 10 أشهر) - تشكيل الثقة الأساسية في السلام والأمن. خلال هذه الفترة ، يعتمد الطفل كليًا على الأم ، ومن المهم جدًا أن يكون على اتصال عاطفي بالطفل ، ويشعر ويميز ويلبي احتياجاته - الجسدية والعاطفية. الاتصال اللمسي مهم للغاية - يشعر الطفل بدفء الأم ببشرته ، ويسمع صوتها ، وهذا يهدئه. تعتبر الحالة النفسية ومشاركة الأم في الاتصال العاطفي مع الطفل في غاية الأهمية. خلال هذه الفترة لديهم نفس الحدود النفسية لشخصين - فهي تشعر جيدًا بحالة الطفل واحتياجاته ، ويشعر بمزاجها.

إذا كانت احتياجات الطفل في هذه المرحلة محبطة (يبكي ، لكن الأم لا تقترب منه) ، يتم استبدالها (على سبيل المثال ، بمجرد أن يبكي الطفل ، يحاولون إطعامه ، متجاهلين الاحتياجات الأخرى) ، تكون الأم منفصلة عاطفياً أو غائبًا ، فلا تتشكل الثقة الأساسية في العالم ، وفي مرحلة البلوغ ، قد يكون الشخص خائفًا بشكل غير معقول من العالم من حوله وأي تغييرات في الحياة.

مرحلة الانفصال وتشكيل "بقاء الكائن" (من 10 إلى 36 شهرًا) - المهمة الرئيسية لهذه الفترة هي الانفصال التدريجي ومعرفة العالم بناءً على الوالدين. عند اجتياز هذه المرحلة ، من المهم إعطاء الطفل الفرصة للتحرك بحرية في مكان آمن واستكشاف العالم من حوله.يصبح الأب شخصية مهمة ، ويشجع النشاط البحثي. من المهم أن يلتزم الآباء بالوسيلة الذهبية - لإعطاء الحرية ، ولكن ليكونوا قريبين في موقف عندما تكون هناك حاجة لمساعدتهم (سقط الطفل ، وضرب ، وبكاء). خلال هذه الفترة ، يطور الطفل مفهوم "ثبات الكائن" - دمج الوالد "الجيد" و "السيئ" في صورة واحدة - يمكن للوالدين أن يكونوا جيدين ، حتى عندما لا يكونون في الجوار ، يفهم الطفل أنهم سيعودون ، فلديهم لم يتخل عنه.

إذا لم يمنح الوالدان الحرية في هذه المرحلة ، وأفرطوا في رعاية الطفل ، فسيكون لديه في مرحلة البلوغ حاجة مفرطة إلى الحرية ، والتي سيستعيدها. في كل سؤال يمكنه أن يرى محاولة للسيطرة ، التعدي على حريته. إذا لم يكن الوالدان دعمًا موثوقًا به ، فقد يتجنب الشخص البالغ العلاقات الوثيقة خوفًا من الرفض. إذا لم يتم تشكيل ثبات الكائن ، فسيكون الشخص عرضة للتجيد وتقليل القيمة ، والتأرجح في الحالة القطبية من "كل شيء على ما يرام" إلى "كل شيء رهيب" ، في علاقة سيكون من الصعب عليه تحملها الفترات العادية للاقتراب والمسافة - الخيارات الممكنة له هي الاندماج أو التمزق …

مرحلة الاستقلال (من 3 إلى 6 سنوات) - قم بالتكبير والتصغير. في هذه المرحلة ، يتعلم الطفل كيفية الاختيار ، يمكنه بالفعل التصرف بشكل مستقل ، ولكن أيضًا فيما يتعلق بوالديه. في هذه المرحلة ، من المهم أن يشعر بالاحترام ، والاعتراف بشخصيته ، وأن يكون له الحق في الاختيار. من المهم للوالدين عدم مقارنة الطفل بأقرانهم ، لفصل أفعال الطفل عن شخصيته - يجب أن يفهم أنه بعد ارتكاب فعل سيء ، يظل جيدًا ومحبوبًا ، بينما يوبخه على فعلته ، يستمر الآباء في حبه. خلال هذه الفترة ، يشكل الطفل صورة واحدة لنفسه - جيدة ، على الرغم من الأخطاء.

إذا قمع الوالدان في هذه المرحلة ، ولم يعطوا الفرصة للاختيار - في مرحلة البلوغ سيكون من الصعب التفريق بين رغباتهم واحتياجاتهم. ستكون هناك حاجة لقيادة شخص ما ، والإشارة إلى ما يجب القيام به وكيفية القيام به. إذا لم تتشكل صورة الذات "الصالحة" ، فلن يمنح الشخص البالغ نفسه الحق في ارتكاب خطأ ، وسيعتمد تقييمه لنفسه على عوامل خارجية.

مرحلة الاعتماد المتبادل (6-12 سنة) - في هذه المرحلة ، يمارس الطفل القدرة على الاقتراب ، والابتعاد ، والبقاء بمفرده مع الآخر. مع النجاح في المراحل السابقة ، يشعر الشخص بالراحة في كل من العلاقة والوحدة. يتعلم إيجاد حل وسط بين رغباته ورغبات الآخرين.

مع مرور مختل وظيفي في المرحلة الأولى ، سوف يميل الشخص إلى ذلك الاعتماد السلوك - لا يشعر بحدوده الخاصة ، ولا يدرك مشاعره ورغباته وأهدافه ورغبة شخص آخر مهم في المقام الأول. التعلق والعلاقات ضرورية من أجل الأمان والشعور بالحياة ، بشكل كامل. غير قادر على قطع العلاقات ، حتى لو كانت تجلب المعاناة فقط ، لأن الشعور بالوحدة أمر لا يطاق بالنسبة له. خارج العلاقات ، لا يشعر بالامتلاء ومعنى الحياة ، لذلك يحاول أن يكون مرتاحًا وضروريًا. دائمًا ما يكون سبب مزاجه مختلفًا ، لذلك يميل إلى التضحية بمصالحه من أجل تجنب النزاعات. تحمل عالي للانزعاج ، حساسية منخفضة للألم. إنه يميل إلى إلقاء اللوم على نفسه في مشاكل الآخرين ، وغالبًا ما يعتذر ، حتى لو لم يكن مذنبًا.

في حالة حدوث انتهاكات في المرحلة الثانية يكون الشخص عرضة لذلك الاعتماد المقابل السلوك - حدوده صارمة للغاية ، فهو يميل إلى عدم ملاحظة حدود الآخر أو كسرها. لا يوجد حل وسط بالنسبة له - هناك رأيه وهناك رأي خاطئ. في علاقة ما ، يميل إلى الموقف "إما في رأيي أو بأي شكل من الأشكال". لا أستطيع تحمل النقد. غرابة الآخرين تسبب العدوان. يحاول السيطرة على كل شيء. إنه يعتقد أنه يعرف أفضل ما يحتاجه الآخرون. انخفاض تحمل الانزعاج ، حساسية عالية للألم. يميل إلى لوم الآخرين على مشاكله ، ويصعب الاعتراف بخطئه والاعتذار.

في حالة حدوث انتهاكات في المرحلة الثالثة ، يمكن أن ينتقل الشخص من قطب إلى آخر. يريد الحرية ، لكنه في نفس الوقت يحتاج إلى غذاء من الخارج.

في أغلب الأحيان ، تتشكل العلاقة مع شخص يعتمد على الآخر في القطب الآخر - حيث يجذب كل من الاعتماد المتبادل والاعتماد المقابل بعضهما البعض على أنه زائد وناقص.

غالبًا ما ينكر الناس أن لديهم مشاكل ، معتقدين أنه إذا تغير شريكهم ، فإن علاقتهم ستصبح سعيدة ومتناغمة. لذلك ، فإن الخطوة الأولى نحو تغيير الوضع الحالي هي الاعتراف بأن لديك مشكلة والبحث عن حل.

في بداية العلاج النفسي ، غالبًا ما لا يتحدث الأشخاص المعتمدين على أنفسهم عن أنفسهم ، بل يتحدثون عن شريكهم ومشاعره ودوافعه ، ويتطلب الأمر الكثير من الجهد لمعرفة أسباب سلوكه. في الوقت نفسه ، يصعب على العميل التحدث عن نفسه وعن مشاعره وأهدافه وخططه. لذلك ، فإن المرحلة الأولى من العلاج هي استعادة حساسية العميل لنفسه. وفي المستقبل ، هذه هي عملية "تنمية" العجز في الاكتفاء الذاتي وسلامة الفرد ، وتشكيل طرق جديدة أكثر بناءة للتفاعل مع العالم.

يعلم الجميع أن المنع أسهل من الإصلاح. من المهم معرفة وفهم آلية تكوين الاضطرابات في الطفولة من أجل مساعدة الأطفال بوعي في إتقان المهام المقابلة لكل مرحلة ، وبالتالي المساهمة في تكوين حدود صحية لشخصية الطفل وقدرته على البناء المتناغم العلاقات.

موصى به: