لا يوجد مصدر لنفسك. سوف تحصل من قبل

2024 مؤلف: Harry Day | [email protected]. آخر تعديل: 2023-12-17 15:39

يمكن فهم المورد على أنه وقت أو مال أو أي شيء آخر. ربما التقى كل واحد منكم بشخص فقد شيئًا ما لنفسه. يتأخر شراء سترة جديدة مرارًا وتكرارًا. لأنه في اللحظة الأخيرة ذهب المال بطريقة ما - لبدلة طفل ، أو هناك حاجة إلى خلاط جديد في الحمام ، أو فجأة ظهرت أحذية جيدة لزوجها بشكل جيد. ونفسي - مرة أخرى. وبشكل عام ، انتهى الزواحف. إذا حدث هذا طوال الوقت ، فهناك مشكلة. النقطة ليست أنه لا يوجد ما يكفي من المال. إنها لا تكفيك.

أو خذ وقتك. من لم ير شخصًا لديه وقت للقيام بالكثير - والطهي ، والقيام بالواجبات المنزلية مع طفل ، وشراء البقالة ، وكسب المال ، وإصلاح المطبخ ببطء … ولكن الشعر بالفعل يائسًا لانتظار زيارة لمصفف الشعر. وآلام الأسنان بشكل دوري. حسنًا على الأقل ليس كثيرًا بعد. لان طبيب الاسنان لم يتمكن من الذهاب لطبيب الاسنان للاسبوع الثالث. لا يعني ذلك عدم وجود وقت كافٍ. هو دائما يفتقر لنفسه.

دائماهكذا. إذا كان هناك نقص في بعض الموارد ، فسيقوم الشخص بحلها بيديه على نفقته الخاصة. دائما. لأنه من العار أن تأخذ ما هو لك. لأنه يقضم الخمر إذا قلت: انتظر ، لكن هذه المرة أحتاجه أكثر. لأن مثل هذا الفكر لا يتبادر إلى الذهن. حتى أن الناس فخورون بهذا ويطلقون عليه أن تكوني أمًا ، أو زوجة ، أو زوجًا ، أو أبًا ، أو مضيفة ، أو موظفًا … استبدل ما تحتاجه بنفسك.

هل تعتقد أن مثل هؤلاء يصلون إلى المعالج النفسي؟ لا يصلون إليها لفترة طويلة جدًا. لأنه يعني قضاء ساعة من الوقت ومبلغ معين من المال على نفسك. لكن عاجلاً أم آجلاً ، نعم.

لا يمكن لأي شخص أن يعطي ولا يأخذ أي شيء إلى الأبد. لا يستطيع أن يعطي أكثر مما يأخذ. لبعض الوقت ، نعم. على حساب مورد داخلي. لكن هذا المورد ، في الواقع ، هو احتياطي في حالة فترة صعبة أو مرض أو اختراق صعب ولكنه ضروري ، وهو أمر مهم. وإذا تم بناء الحياة بطريقة يحصل فيها الشخص باستمرار على أقل مما يعطيه ، ثم ببطء ، قطرة قطرة ، يتم استهلاك هذا العرض. وبعد ذلك - نيوزيلندة مصونة تمامًا. ويبدأ الإرهاق العصبي. والشخص يغلبه الاكتئاب واللامبالاة والعجز. خيبة الأمل في العلاقات. الغضب على الأحباء. قلة الفرح ، لأنه ، أولاً ، لا يوجد شيء يفرح به - الشخص ينكر كل شيء على نفسه. وثانياً ، لم يعد هناك أي قوة للفرح.

في كثير من الأحيان لا يفهم الناس ما هو الأمر. لم يكن هناك حزن ولا ضغوط خاصة. لم يمرض ، لم يصب بجروح. لماذا ، فجأة ، مثل هذه الدولة؟ لأن الإرهاق جاء بشكل غير محسوس ، وهذا جعله أكثر غدرًا.

إذا انتظرت وقتًا أطول قليلاً ، فغالبًا ما يقوم الجسم بتغيير النظام بنفسه - فهو يمرض. وحتى لا يتمكن الأطباء من إيجاد الأسباب والعلاج - أيضًا. وهذا ما يسمى علم النفس الجسدي. لأنه لقول: "أنا بحاجة إلى هذا" "لا ، ليس لدي وقت الآن ، لدي عملي الخاص." "هذه المرة سنشتري أحذية لي" - إنهم لا يسمحون لأنفسهم بفعل ذلك. وإذا مرضت أو مرضت ، فيبدو أن ذلك ممكن.

هذا هو المكان الذي يأتي فيه الناس إلى معالج نفسي. يعاني البعض من الاكتئاب وفقدان الفرح. البعض - لأنني "أصبحت عصبيًا وغاضبًا باستمرار من أحبائهم ، صححني". البعض لديه بالفعل علم النفس الجسدي.

يمكن رؤيتهم - الأشخاص الذين ليس لديهم الموارد لأنفسهم - على الفور. لهذا ، ليس من الضروري أن تكون معالجًا نفسيًا أيضًا. لكنهم أنفسهم لا يستطيعون أن يفهموا لفترة طويلة أنهم ببساطة مرهقون. عندما يقتنعون بذلك ، حان الوقت لدراسة مواردهم واحتياجاتهم. السؤال الذي يطرح نفسه: كم يمكنني أن أعطي دون أن أؤذي نفسي ، وكم وماذا يجب أن أتلقاه من أجل استعادة التوازن؟ كيف تغير حياتك حتى لا تفسد علاقتك ولا تسيء إلى أحبائك؟ هل أنا مؤهل؟ كيف تتعامل مع الشعور بالذنب؟ ما الذي يسعدني ويتعافى منه؟

وهذه قصة عن العلاج النفسي والشفاء.

إذا كنت تعرف بنفسك أنه ليس لديك ما يكفي من الوقت أو المال أو الطاقة أو الاهتمام أو أي شيء آخر لنفسك ، إذا كنت تحل مشكلة نقص الموارد في الأسرة أو في العمل ، غالبًا على نفقتك الخاصة - ابحث عن الوقت وطرق دراسة احتياجاتك وحالتك. تعلم أن تأخذ وتعطي. الرفض دون الإضرار بالعلاقة وتقبل الرفض. افهم ما تحتاجه الآن ، ما الذي يجعلك سعيدًا ، وتشعر بتحسن ، وتصبح أكثر سعادة وكيف تحصل عليه.

تعلم أن تأخذ ما هو حقك الذي تولده - الحياة والفرح منه.