العلاج بالفن. تمرين "مدرب المشاعر"

فيديو: العلاج بالفن. تمرين "مدرب المشاعر"

فيديو: العلاج بالفن. تمرين "مدرب المشاعر"
فيديو: تطبيق تمارين بسيطة للعلاج النفسي بالفن art therapy 2024, مارس
العلاج بالفن. تمرين "مدرب المشاعر"
العلاج بالفن. تمرين "مدرب المشاعر"
Anonim

الذكاء العاطفي عبارة عن مجموعة من القدرات العقلية التي تشارك في إدراك وفهم كل من مشاعرك الخاصة ومن حولك.

الأشخاص الذين يتمتعون بمستوى عالٍ من الذكاء العاطفي يفهمون جيدًا عواطفهم ومشاعرهم والأشخاص الآخرين ، ويديرون مجالهم العاطفي ، وبالتالي ، في المجتمع ، يكون سلوكهم أكثر تكيفًا ويحققون أهدافهم بسهولة أكبر في التفاعل مع الآخرين.

يمكن أن تكون إحدى مهام عالم النفس العملي تطوير الذكاء العاطفي للعميل وفهم العواطف. للقيام بذلك ، يمكنك إنشاء جهاز محاكاة للتشخيص الذاتي للعواطف.

أود أن أقدم محاكاة يستخدمها علماء النفس في مركز علم النفس العملي التابع لمعهد ريفني في جامعة "أوكرانيا".

2
2

من السهل جدًا إنشاء مثل هذا المحاكي. أنت بحاجة إلى عصا آيس كريم بسيطة ودوائر من الورق المقوى. يتم تثبيت الدوائر على حواف العصي بالغراء ، ويتم رسم أو لصق رسومات من المشاعر الإنسانية الأساسية عليها. يمكنك البدء بمشاعر قطبية ، إيجابية وسلبية ، وإضافة مشاعر أخرى تدريجيًا.

15
15

الشرط الرئيسي للعمل مع جهاز المحاكاة هو أن يختار العميل بشكل مستقل صورة ويحدد العاطفة التي يتم تصويرها.

ما الذي يمكنك فعله باستخدام Emotion Trainer:

1. مراقبة الحالة التي يكون فيها العميل.

2. تحليل التغيرات في الحالة العاطفية.

3. تثبيت وتحليل الحالات المرتبطة بالذاكرة.

4. تحليل التوقعات العاطفية التنبؤية لبعض أحداث الحياة.

5. ترجمة الحالات العاطفية المرتبطة بالعلاقات.

6. تحليل حالات المكونات الداخلية لـ "الأول".

3
3

قائمة المشاعر الأساسية: اللذة ، الفرح ، الغبطة ، البهجة ، الفخر ، الثقة ، الثقة ، التعاطف ، الإعجاب ، الحب (الجنسي) ، الحب (المودة) ، الاحترام ، المودة ، الامتنان (التقدير) ، الرقة ، الرضا ، النعيم ، الشماتة ، الشعور بالرضا والانتقام ، والضمير الهادئ ، والشعور بالارتياح ، والشعور بالرضا عن النفس ، والشعور بالأمان ، والترقب ، والفضول ، والمفاجأة ، والذهول ، واللامبالاة ، والمزاج التأملي الهادئ ، والاستياء ، والحزن (الحزن) ، والشوق ، والحزن (الحزن) ، اليأس ، الحزن ، القلق ، الاستياء ، الخوف ، الخوف ، الخوف ، الشفقة ، التعاطف (الرحمة) ، الندم ، الانزعاج ، الغضب ، الشعور بالإهانة ، السخط (السخط) ، الكراهية ، الكراهية ، الحسد ، الغضب ، الغضب ، اليأس ، الملل ، الغيرة ، الرعب ، انعدام الأمن (شك) ، عدم الثقة ، الخجل ، الارتباك ، الغضب ، الازدراء ، الاشمئزاز ، خيبة الأمل ، الاشمئزاز ، عدم الرضا عن النفس ، الندم ، الندم ، نفاد الصبر ، المرارة.

موصى به: