الرأس ضد الجسد

جدول المحتويات:

فيديو: الرأس ضد الجسد

فيديو: الرأس ضد الجسد
فيديو: حركات الرأس ودلالاتها في لغة الجسد 2024, مارس
الرأس ضد الجسد
الرأس ضد الجسد
Anonim

عادي 0 خطأ خطأ خطأ RU X-NONE X-NONE

إن معارضة الرأس والجسد متجذرة بعمق في ثقافتنا. الرأس عقل ناصع ، روحانية عالية ، هروب من الخيال ، تجريد ورؤية عالمية. من ناحية أخرى ، فإن الجسد هو شيء يتدخل ويشتت الانتباه مع احتياجاته الأساسية التي تنشأ في أكثر اللحظات غير المناسبة. إما أنه يريد أن يأكل ، ثم يمرض في مكان ما ، ثم يعبر عن شيء ما هناك بطريقة غير لفظية ، ثم يحتضن ، ثم - لا سمح الله - الجنس.

"فكر برأسك ، وليس في مكان واحد. قم بتشغيل عقلك. ركز على الهدف. اجمع إرادتك في قبضة "- هكذا تبدو صيغة النجاح ، لكنها في الواقع قيد معتمد اجتماعيًا لقدرات عقلك.

إذا كانت قصة خرافية ، لكانت تبدو هكذا. ذات مرة كان هناك شخص عادي. لقد حصل على هدية من القوة العظمى - ليرى الجوهر الحقيقي للأشياء ، وهو غير مرئي للآخرين. لكنه رفض استخدامه. هذه نهاية القصة الخيالية. توافق ، سيئة بالنسبة لقصة خرافية. بالطبع ، يمكن إدخال طريقة سحرية للحصول على هذه الهدية في ربطة العنق ، وفي ذروة تجارب البطل الدرامية التي يراها ويفهمها كثيرًا ، ولكن لا يمكنه تغييرها. يبدو أن هذا يمتلك قوة عظمى ، لكنه يشعر بالوحدة والعجز. لا يستطيع الجميع التعامل مع هذا العبء. لذلك يجب على شخصيتنا الرئيسية التخلي عن الهدية ، والنظر إلى العالم من خلال منظور اجتماعي ثقافي خيالي ، وبعبارة أخرى ، هناك الكثير من الأشياء التي لا يجب ملاحظتها.

ما الذي أقصده. في لحظة معينة ، يصبح النظر إلى العالم من خلال المنشور غير مريح. حقائق وأحداث كثيرة مؤلمة ، يخرج الناس عن الرؤية الراسخة. وهناك رغبة إما في دفعهم إلى هذا الإطار والهدوء ، أو لتغيير المنظور. ومنافع هذا التحول مثل العيون المفتوحة بما فيها من إيجابيات وسلبيات.

وأطلق عليها ما تريد: أزمة عمر ، ركود ، فقدان القدرة على الاستمتاع بالحياة ، اكتئاب. إذا اختفت من الحياة الإبداع والطاقة والطبيعة والبساطة ونضارة الإدراك والرغبة في الرقص على إيقاع الموسيقى ، فقد حان الوقت لربط نصف الكرة الأيمن ومعايرته مع اليسار.

أجسامنا وردود أفعالها هي مخزن للمعلومات التي نسينا كيفية استخدامها. كانت القدرة على سماع لغة الجسد ، والثقة في دوافعها وتفسيرها بشكل صحيح ، هي مفتاح البقاء في يوم من الأيام. الشيء الأكثر إثارة للاهتمام هو أن العملاء الذين يأتون مع مواقف تغيرات مؤلمة غير متوقعة في حياتهم "مثل الثلج على رؤوسهم": الخيانة ، الخيانة ، الطلاق ، مغادرة الطفل للمنزل ، الإعداد في العمل ، إلخ. بعد انحسار عاصفة المشاعر ، سؤالي: "متى بدأت" الأجراس الأولى "، كان هناك خطأ ما"؟ يقولون أنه قبل وقت طويل من حدث N ، بدأوا يلاحظون "هذه الأجراس". وقضوا الكثير من الوقت والجهد في محاولة "الشرح بطريقة ما" و "بطريقة ما عدم الرؤية".

كيف تبدأ في فهم إشارات جسدك؟ كيف تقرأ المعلومات بلغة منسية منذ زمن طويل وكيف تستخدمها؟

لماذا يتم وضع الجسم في حالة تأهب في مواقف معينة وما هي الخبرة السابقة هي الأساس؟

كيف يتم حل الصراع الداخلي بين "العوز" و "الحاجة"؟

عادة ما تظهر قائمة الأسئلة هذه في العمل ، وتوفر الإجابات عليها فرصة للنظر إلى أشياء كثيرة في الحياة بطريقة مختلفة.

من أين يمكنك أن تبدأ؟

من التعرف على مشاعرك. إليك تمرين بسيط لمراقبة الأحاسيس في راحة يدك.

الجزء الأول تحضيري. للإحماء ، قم ببعض الحركات البسيطة التي تعد المادة من الأحاسيس التي لا يمكن التغاضي عنها ببساطة.

1. قم بتوصيل أطراف أصابع كلتا اليدين ، واضغط عليهما معًا بجهد ، مع إمالتهما ضد بعضهما البعض. قم بأداء 15-20 حركة معاكسة براحة يدك بقوة ، كما لو كنت تضغط على مصباح مطاطي وهمي يقع بين راحتي يديك ، أو كما لو كنت تضخ شيئًا في الفراغ بين راحتي يديك ، لتقليد عمل المضخة.

2. افرك راحتي يديك معًا بقوة حتى تشعر بالدفء الشديد.

3.قم بشد قبضة يدك بقوة وسرعة وفكها 10 مرات على الأقل ، مما يؤدي إلى الشعور بالإرهاق في عضلات اليد.

4. هز اليد المعلقة بشكل سلبي.

الآن ضع راحة يدك بشكل متماثل على ركبتيك. وجه كل انتباهك إلى الأحاسيس الداخلية في راحة يدك. سوف تكون مهتمًا بالمشاعر التالية:

1. الشعور بالوزن. هل تشعر بثقل أو خفة في يدك؟

2. الشعور بالحرارة. هل تشعر بالبرد أو الدفء في الفرشاة؟

3. أحاسيس إضافية: جفاف أو رطوبة ، خفقان ، وخز ، شعور بتمرير تيار كهربائي ، شعور "بقشعريرة" ، تنميل (عادة في أطراف الأصابع) ، اهتزاز ، رجفة.

- ربما ستشعر أن راحة اليد تشع بعض "الطاقة" ، كما كانت.

- ربما ستشعر ، كما كانت ، بحركة أولية في الأصابع أو في اليد ككل - اجعلها … راقبها كما لو كانت من الجانب. تخيل أن جسمك يتحرك من تلقاء نفسه ، بغض النظر عن رغبتك. (غالبًا ما يتم ملاحظة الانثناء اللاإرادي للأصابع ورفع اليدين و "طفو" اليدين وأحيانًا حركات أكثر تطورًا). استمر في مراقبة الأحاسيس باستمرار ، كما لو كنت تغرق في هذه العملية. حاول ملاحظة التغييرات في الأحاسيس ، وشاهد كيف تتغير الأحاسيس ، وأحيانًا تزداد ، وتضعف أحيانًا ، لأنها تغير موقعها. استمر في أداء التمرين لفترة كافية - على الأقل من 8 إلى 10 دقائق ، وإذا كان لديك ما يكفي من الصبر ، فحينئذٍ لفترة أطول.

ممارسة المراقبة الذاتية هذه هي في صميم وعي الجسد وهي سمة من سمات النهج الشرقي ، حيث تجربة الشعور والوجود في حالة "هنا والآن" لا تقل أهمية عن المعرفة.

ممارسة سعيدة!

موصى به: